... 2024-03-10 19:30 .. 桌底可以放个脚踏凳，想跷二郎腿的时候赶紧往上放一下，纠正不良坐姿.”
这是网友“g大调的c”在社交媒体上晒出的工位改造攻略。
而促使她“带薪健身”的，是这样一段经历：“去年我从年头病到年尾，急性肠胃炎、荨麻疹、流感、颈椎病……各种‘妖魔鬼怪’找上门，导致我的‘战斗力’清零，现在也没完全整明白.”
看病就医的过程，也为这名上班族敲响警钟：身体亮黄灯了，健康问题不容忽视。
于是，她开始慢慢改造工位，并在办公室准备了脚踏器及呼啦圈。
“码字的时候，脚下也不闲着，工作健身两不误.”
碎片化运动的走红，也可以从网购平台的相关数据中得到侧面印证。
有平台发布最新统计，近一个月来，跳绳、壶铃、弹力带、呼啦圈等碎片化运动器械销量均有大幅提升。
“碎片化运动又被称作零食运动法，顾名思义，就是运动可以像吃零食一般，即停即动，短到20秒、长到10分钟，都可以按照运动者的节奏自由调整.”
上海体育大 .. UfqiNews ↓
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