睡眠好不好看这4点！比起睡够8小时，这点更为重要！

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... 2024-03-09 21:20 .. 在床上有85%时间在睡觉睡眠效率=睡眠时间÷在床上的时间，如果结果大于85%就算正常。
    ①健康时报图比起睡够8小时，医生提醒这点更为重要！苗孟君提醒，睡的久不如睡的好。
    很多人信奉“8小时睡眠论”，其实，睡够4~5个小时睡眠周期更重要。
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