保持健康体重拥有健康生活

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... 2024-03-05 06:40 .. 而超重率也从21％增加到25％。
    既往研究表明，群体层面的体重增加更难预防或逆转。
    据不完全统计估算，疫情期间，人均普涨2-5斤，多的达10斤以上。
    因此，阳了的同时，还要警惕疫情所催生的肥胖。
    2什么是健康体重？——3个实用小公式BMI指数身体质量指数（BodyMassIndex，简称BMI），是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
    它的计算公式是：BMI=体重（kg）÷身高的平方（m2）中国成人BMI-体质指数对照表状况偏瘦正常超重肥胖≤18.418.5-23.924-27.9≥28虽然这个方法诊断肥胖简单，但是它具有先天的缺陷，因为很多体重指数高的人不一定肥胖，他们的体内脂肪比不一定高。
    举一个例子，健美运动员，通常体重指数高，但实际上并不肥胖，因为他们体内主要是肌肉，而不是脂肪。
    腰臀比腰围和腰臀比是另一个反映肥胖程度的指标。
    拿出皮尺，找到腰部 .. UfqiNews ↓ 0

... 01-20 11:20 , 1756 , 217 ..
作家方方接受法国法兰西广播公司记者的采访（2020-12）问：疫情之后您一直保持很低调，我想知道您的生活如何？有没有因为日记而改变？
方方：也谈上不低调，因为我以前就是这个样子.
    我的日常生活一如既往，并没有大的变化，这就足够了.
    有变化的只是我所从事的文学事业.
    我似乎被国家相关部门实施了拉黑方式.
    致使我无法在杂志发表作品，也无法在任何一家出版社出版自己的小说，更谈不上受邀参加任何一个文学活动.
    从1982年我开始发表作品始，从未有过这样的事.
    也让我想到极左势力在中国盘根错节，尤其在官员中非常有市场.
    这是非常不可思议的事，中国改革开放了四十年，居然因为一个人被封在疫区记录了六十天疫情，就要被剥夺其在国内的所有出版权.
    这与文革整人的手段，已经很相似了，而这样的方式，正是极左势力所期待的，他们一直都在推动新的文革再次开始.
    目前我好在并未被网络封杀.
    此外，我的日常生活并无变化.
    为此，我经常让自己换一个思路去想：中国距离文 ... 武汉作家方方新冠肺炎疫情日记-10：接受法兰西广播公司记者采访 ⟶

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04-17 15:17 , 637 , 208 ..
[编按：原发于腾讯/微信，听鉴凯歌听鉴凯歌， 2020-04-13，原标题：“美国超50万！全球超170万！胆战心惊！但读完此文，立刻信心爆棚！（全文较长、深度好文）”.
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截止今天2020年4月13号，美国（新冠肺炎病例）确诊超过55万，新增28557例，全球累计确诊170万例、死亡超过10万例.
    是不是令人胆战心惊？美国会不会失控？恐惧到影响正常生活？面对病毒我们应该怎么做？我为什么不恐慌？我为什么如此淡定？电影《教父》原版小说里有句话：
“在一秒内看到本质的人和花半辈子也看不清本质的人，自然是不一样的命运”.
     ... 新冠肺炎疫情：美国超50万！全球超170万！胆战心惊? ⟶