预防肘炎关节伤病从细节做起 #伤病

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... 2024-03-05 06:10 .. 上臂是由肱骨来构成，前臂由尺骨、桡骨构成。
    肱骨末端突起的外上髁和内上髁为肌肉系统提供了附着点，有了这个附着点，肌肉就能够带动骨头完成屈、伸、转等关节活动。
    “肘关节肌腱是位于肌肉群内的一个组织，也就是我们常说的‘筋’。
    肌肉可以承担很大的力量，但当肘关节肌腱受力过大，就容易出现劳损，而反复劳损以后，‘筋’会变性，出现退行性改变，强度、韧性慢慢降低，甚至出现撕裂。
    临床上就会出现肘关节疼痛，这就是肘关节的运动损伤。
    我们常说的‘网球肘’‘高尔夫球肘’都是这样的原因导致的运动损伤.”
    正确的姿势可以让人们远离运动损伤，长时间的错误姿势则会对人们的身体造成意想不到的伤害。
    以打网球为例，鲁谊说，击球的时候，如果大臂和身体的夹角足够大，大臂就会给小臂提供支撑，冲击力就会通过球拍、小臂、大臂、肩部，乃至整个躯干分散掉；如果击球时的姿势不对，肘部的受力就会更多，时间一长，就容易给肘 .. UfqiNews ↓ 1

...而这一点对于如今的鹈鹕而言同样适用.
    我们甚至不能用发挥失衡来形容本赛季的鹈鹕，伤病的确阻碍了他们进入季后赛的步伐.
    但我们不得不承认的是他们有非常好的未来，本赛季在锡安独自带队的时间当中鹈鹕的战绩得到了显著的提升，而正当锡安个人的带队能力备受称赞时突如其来的伤病打断了鹈鹕沉浸在美梦当中的喜悦.
    但这样的情况并没有持续很长时间，在随后的多场比赛当中鹈鹕逐渐的找回了他们自己的状态，当然这和英格拉姆的及时复出有着非常大的关联，后者的带队能力一度受到质疑，但在比赛来到附加赛后英格拉姆场均能够砍下接近30分的发挥无疑让外界再度肯定了这位曾经被几乎视为未来基石球员的能力，伴随着两者的状态不断的提升，一山不容二虎显然更加适用于如今的鹈鹕双子星.
    而从任何一点来看，英格拉姆个人非常成熟的能力以及独树一帜的球场前置，完全有能力让他在另外一支队伍继续出任第一战术核心，尤其是对于目前急.. 05-15 02:20 ↓ 19

...魔术上一场121-106击败鹈鹕，萨格斯22分，班凯罗20分10篮板11助攻，小瓦格纳18分.
    这将是双方本赛季的第二次交锋，上一次交手，国王138-135战胜魔术.
    伤病方面，国王的赫尔特、莱尔斯缺阵，维兹克夫出战成疑.
    魔术的加里-哈里斯出战成疑.
    ESPN预测胜率：国王37.1%，魔术62.9%7点30分：黄蜂vs老鹰黄蜂17胜52负，遭遇3连败，排名东部第13；老鹰30胜39负，遭遇2连败，排名东部第10.
    黄蜂上一场92-112输给魔术，米勒21分7篮板4三分，米西奇20分，布里奇斯16分4篮板5助攻.
    老鹰上一场115-128不敌太阳，穆雷29分9篮板10助攻4抢断，亨特22分，卡佩拉13分10篮板.
    这将是双方本赛季的第三次交锋，前两次交手，获胜的都是黄蜂.
    伤病方面，黄蜂的鲍尔、塞斯-库里、马丁、麦克格温斯、马克-威廉姆斯缺阵，索尔大概率出战.
    老鹰的特雷-杨.. 03-24 15:40 ↓ 13 ..UfqiNews