... 2024-02-20 05:30 .. 24岁小伙假期熬夜打游戏导致睡眠节律紊乱“这两天的睡眠门诊，基本上都是节后睡眠紊乱的患者.”
朱翔贞提到，有位24岁的小伙子，春节假期每天晚上游戏打到凌晨3点，洗漱收拾后4点多才睡，睡到中午12点再起来吃饭。
现在假期结束，要回去上班了，小伙子尝试早点入睡，却怎么也睡不着，白天又很没精神，于是赶紧跑来医院求助。
“像他这样的情况，属于严重的睡眠节律紊乱，近期需要药物的协助才能恢复正常的睡眠.”
朱翔贞表示，出现睡眠节律紊乱的情况后，很多患者都会选择在白天补眠，其实这个办法是不对的，一定要限制白天睡觉的时间，例如午睡不能超过半小时，才能保持正常的生物钟。
同时，保持户外运动很重要，多晒太阳能够帮助人体分泌褪黑素。
此外，省中还有专门的泡脚方，专用于安神助眠。
春节期间进食油腻食品急性胰腺炎发作被送进急诊一夜入春又忽然转冷，温度变化加上大鱼大肉，胃肠炎也找上了不少患者。
消化内 .. UfqiNews ↓
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