假期结束踏归途，这份健康提示请查收 #返程

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... 2024-02-16 13:50 .. 乘坐火车、飞机、客运汽车等公共交通工具或在人群密集的公共场所、客运场站时，建议规范佩戴口罩，尽量缩短在人群聚集场所停留的时间。
    一旦出现发热、咳嗽等症状，建议根据自身健康状况调整返程计划，外出时做好个人防护。
    专家建议，返程后应密切关注个人健康，克服节后综合征。
    返程后如出现发热、咳嗽等症状，根据病情及时就医，切勿盲目用药。
    调整作息，恢复原有生活规律，按时起床、休息，保证充足睡眠，可在假期结束前预留1-2天用以恢复精力和体能。
    睡前尽量减少电子产品使用。
    及时调整饮食结构，规律用餐，少油少盐，多吃粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，及富含蛋白质和维生素的食物，尽量避免无节制摄入过油、过甜的食物，给自己的肠胃也“放个假”。
    适量运动，调节心理平衡，减轻压力，缓解焦虑。
    编辑:张圣琪更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。
    欢迎提供新闻线索，24小时报料热线400-800-0088 .. UfqiNews ↓ 1

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...千里迢迢奔赴铁门关市开启为期一年的援疆征程.
    一年来，13名援疆专家不负重托，牢记使命、奋力拼搏，圆满完成援疆工作各项任务，交出了一份优异的答卷.
    他们始终坚守医者初心，充分发挥自身专业优势和特长，积极将先进的临床经验运用到援疆工作中，全心全意为铁门关市百姓提供优质的医疗服务.
    专家们累计完成手术857例，与去年同期相比增长了121%，其中脊柱手术72例，关节手术120例，创伤手术70例，肛肠手术67例，手外118例，普外182例，眼科手术24例，妇科的手术93例，其中难度较大的三四级手术量占比37%.
    如今，铁门关市人民医院在周边地区的名气越来越大，骨科牌子也越做越响，吸引周边地区不少患者前来就诊.
    援疆专家广泛开展“我为群众办实事”实践活动.
    免费为群众义诊6场，并宣传普及健康科学知识，让群众在家门口就能享受优质的医疗服务，获益群众达2000余人次.
    他们积极发挥业务.. 11-19 01:50 ↓ 27

...4．G15沈海高速（双方向）636－640公里原因：坡道多、车流量大、路况复杂.
    5．G15沈海高速（北向南）651－654公里原因：临近黄岛服务区，进出服务区时车速减慢易发生追尾.
    6．G15沈海高速（南向北）652－657公里原因：临近黄岛服务区，进出服务区时车速减慢易发生追尾.
    出行安全提示1．返程前，对车辆进行安全检查，确保车况良好，油气电充足.
    提前了解高速路况信息，合理规划行车路线.
    设置好导航，临近出口，注意提前变道.
    2．自觉抵制超速、超员、超载、酒醉驾等交通违法行为.
    驾乘人员全程系好安全带.
    亲朋聚会，时刻牢记喝酒不开车、开车不喝酒，切莫心存侥幸、以身试法.
    3．行车过程中保持平和心态，不开斗气车、不强超强会、不随意变道、不分心驾驶.
    遇道路缓行、交通拥堵，应依次有序排队，不加塞抢道，不占用应急车道.
    4．降雪降雨天气时，高速公路路面处于湿滑状态，摩擦系数减小.. 02-15 12:00 ↓ 15 ..UfqiNews