... 2024-02-10 22:10 .. 规律作息饮食，少吃高脂肪食物，有慢性基础疾病人群要遵医嘱用药，控制病情，一旦出现胸闷、心慌、头晕、肢体无力或其他明显不适症状时应及时就医，他特别对三类疾病进行了预防提醒。
一是预防呼吸道感染性疾病2023年11月以来，我国呼吸道感染性疾病以季节性流感为主，还有鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等多种呼吸道病原体叠加传播，随着春节期间人员流动性增加，仍将继续存在多种呼吸道传染病疫情传播风险。
（1）采取日常防护措施可有效减少流感等呼吸道感染性疾病的感染和传播，包括：保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。
（2）建议乘坐飞机、火车、长途车、轮船、地铁、公交车等公共交通工具时佩戴口罩；老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等前往室内公共场所时要佩戴口罩。
（3）避免近距离接触流感样症 .. UfqiNews ↓
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...褪黑素、眼罩、助眠白噪音……如今，不少年轻人为“睡个好觉”尝试各种方式.
睡眠质量不仅影响身心健康，也会影响工作效率、社会交往等.
随着生活节奏加快，很多人工作、学习压力较大，入睡困难、睡眠维持困难、早醒、多梦等睡眠问题突出.
青海省人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师石雪峰表示，睡眠障碍会引发诸多疾病，如免疫力和抵抗力下降、心血管疾病、消化系统疾病等，“如果能在30分钟内入睡，深度睡眠较长，不易被惊醒，无起夜或很少起夜，白天头脑清醒，这样就算比较好的睡眠了”.
经常熬夜、不按时作息、焦虑、肥胖等都是影响睡眠质量的因素.
青海红十字医院睡眠医学科主任郝丽娟介绍，目前有100多种睡眠疾病，失眠只是其中一种.
有些患者会将失眠和其他睡眠疾病混淆，临床多见的是失眠和睡眠呼吸暂停共病情况，建议大众加强睡眠认知，出现睡眠障碍应咨询专业医疗机构，通过睡眠检测进行初步诊断.
郝丽娟表示.. 03-23 19:40 ↓ 78
...出生人口17.88万人，出生率为5.58‰，出生人口性别比（以女性为100，男性对女性的比例）为108.43.
根据《报告》，2023年重庆市位居第一的居民死亡原因是慢性病，占87.63%；其次是感染性、母婴和营养缺乏病，占5.81%；第三是伤害占5.44%，此外还有1.13%的诊断不明.
主要的四种慢性病中，粗死亡率最高的是心脑血管疾病，达到万，占41.80%；排名第二的是恶性肿瘤，粗死亡率为万，占23.11%；排名第三的是慢性呼吸系统疾病，粗死亡率为万，占13.52%；第四是糖尿病，粗死亡率为万，占2.69%.
对恶性肿瘤的统计中，2023年，重庆全市报告肿瘤新发病例107387例，报告发病率为万；其中，男性59211例，发病率万；女性48176例，发病率万.
2023年重庆市前十位恶性肿瘤构成情况.
市卫生健康委供图2023年前十位的肿瘤发病前10位依次是：肺癌.. 12-12 17:20 ↓ 43 ..UfqiNews
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