... 2024-02-08 18:50 .. 造成呼吸和口齿不清。
舌头整体都贴着上颚才是舌头的正确位置。
因为舌头没有垂下来，所以从下巴到脖子的线条会显得更加清晰，呈漂亮的直角。
用舌尖去顶前牙内侧，这样能够有效刺激唾液腺，产生一定的抗老化效果。
卷起舌头贴在上颚位置，能够有效锻炼舌头。
最重要的就是要尽可能张大嘴巴，说“to—”并保持3秒，可以不发出声音。
接下来要拉长嘴角，说“li—”。
要能够感受到嘴角周边肌肉的拉伸。
张大嘴巴说“a—”。
这个动作不仅能够改善嘴角肌肉，对下巴的肉肉也很有效果。
提起嘴角说“ei—”，要能感觉到脸颊的肉在被向上提拉，保持3秒以上。
撅起嘴巴说“zu—”，通过刺激口轮匝肌来缓解嘴角下垂问题。
从耳上位置开始，用指尖慢慢地按压至耳下的耳下腺、下颌骨内侧的颌下腺、下巴底部的舌下腺。
用指尖或是牙刷的顶端，轻轻按压上门牙的内侧，牙齿和牙龈的接缝处。
同样用指尖或是牙刷的顶端，轻轻按压下前牙的内侧， .. UfqiNews ↓
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