... 2024-02-05 22:00 .. 就需要先了解为什么它会发生在我们身上。
当我们在面临巨大的压力时，尤其当我们无法直接通过现实层面的努力和创造性解决问题时，便可能采取一种回避现实，退回内在世界的方式，不断假设所有可能的情况，以此来对抗此刻的无力感。
而这一封闭的心理过程中，所有负面的感受都没有办法被真正地消解，反而会因为没有行动，让现实情况越来越糟。
更糟的是，人们有限的心理资源在这种高度的拉扯中被不断地消耗，因此一种耗竭、失去活力和信心的感受也逐渐滋生。
基于这一过程，我们也就能更清晰地掌握精神内耗常出现的时机。
首先，精神内耗常出现在需要做出某项决定时，这也是潜意识冲突最容易被激活的时刻，无法得到妥协会让我们在决定面前消耗自己。
其次，当我们感到在关系中特别渴望满足他人时，错误地将“我应该”与“我想要”混淆，这可能承载着重要关系中的创伤体验。
最后，精神内耗还可能发生在某个行动开始前，行为上的拖延恰恰 .. UfqiNews ↓
1
本页Url
🤖 智能推荐
