↖  冬吃萝卜赛人参,不可错过减肥护肤的白萝卜..


冬吃萝卜赛人参,不可错过减肥护肤的白萝卜

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... 2024-01-23 00:00 .. 有的萝卜比较辣,就是因为这种挥发性的油;另一种是白萝卜中的膳食纤维。
    白萝卜吃进去以后,身体的“上”“下”都通——上边会打嗝,下边的肠道蠕动会加强。
    所以吃完萝卜,身体的消化相对变得容易和顺畅了一些。
    好处四:护肺不久前,英国的一项研究发现,在肺部感染多发期间应该多吃些十字花科蔬菜,能起到保护肺部、减轻感染的作用,而白萝卜就属于十字花科蔬菜。
    白萝卜适合生吃还是熟吃?白萝卜可以生吃,不过白萝卜里因为含有挥发性的芥子成分的油,所以带辛辣味,有些朋友可能有点受不了这种刺激感。
    生吃的情况下,白萝卜里对人体有好处的成分保存得更完整,做熟了会破坏掉一些,不过同时也会去掉一些辛辣味,所以朋友们可以根据自己的实际接受能力来选择。
    白萝卜上面的萝卜缨营养高吗?白萝卜缨里也含有一些营养,尤其是维生素C含量比较突出,达到了77毫克/100克,比猕猴桃还要高,不过萝卜缨口感会差一些。
    另外, .. UfqiNews 1

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