... 2024-01-17 21:50 .. 书封在分享会现场，中国心理学会会员朵拉（刘丹）表示，在我们非常焦虑，不知道“自己怎么了”的时候，应该主动寻求医生的帮助，并且要把社交生活作为治愈心灵感冒的一个重要方法。
朵拉认为，我们每个人都是多面的，拥有多重身份，也有着不同的情绪，因此对应不同的治愈方法。
书中分享了很多有趣的方法，比如去看脱口秀、点香薰等，书中的101个方法不见得适合每个人，也不见得适合每一种状况，但我们可以跟随自己的感受，翻到哪一页就去尝试一下。
心理学重要的不是知识，而是体验和实践，让每个人探索适合自己的方法。
心理咨询师刘丽认为《伊莫的心灵感冒》可以走进人的内心，她认为，抑郁症患者的感受只有被看见了，才是疗愈的真正开始。
活动现场，刘丽对用“感冒”这个词来形容抑郁进行阐述。
她表示，用感冒来形容抑郁症，能够帮助我们接纳客观现实，使用科学积极的治疗方法来应对。
抑郁在专业心理学上叫作“社会功能受损 .. UfqiNews ↓
1
本页Url
🤖 智能推荐
