... 2024-01-13 18:20 .. 粥基本上不需要胃再做太多揉碎的工作，可以直接变成食糜，淀粉酶可以充分作用于它，所以不需要嚼就很好消化吸收。
而汤泡饭还没有到达粥那种状态，饭还是饭，水还是水，没有经过充分咀嚼的食物大颗粒直接进入消化道，对原本脾胃虚弱的人群来说，容易给脾胃增加更多负担。
这些习惯也会伤胃专家提醒，相比较吃泡饭，这些习惯更加伤胃，胃不舒服的人生活中一定要多加注意。
饮食不规律：经常不吃早餐、暴饮暴食或者过度饥饿都会对胃造成伤害。
饿太久，胃酸增多，损坏胃黏膜，容易导致胃糜烂甚至胃溃疡；吃得过饱，会加重胃的负担，导致胃下垂，出现消化不良。
规律的饮食习惯有助于维持胃部正常功能，保护胃黏膜。
进食过快、过烫：进食太快易引起胃炎、胃溃疡等疾病，建议充分咀嚼，细嚼慢咽，嚼软嚼烂再吞咽。
趁热吃其实并非好习惯，进食过烫会损伤食道及胃黏膜，甚至诱发黏膜癌变。
抽烟、过度饮酒：烟草中多种有毒物质可损害胃黏膜 .. UfqiNews ↓
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