... 2024-01-04 13:20 .. 充分利用“学习强国”“冰城微学习”等各类学习平台，持续兴起“读三卷、学四史、讲五中”学习宣传热潮，推动学习教育制度化规范化常态化，让党的创新理论飞入寻常百姓家，增强全市干部群众坚守共同理想、实现共同梦想的信心和决心。
三是搭建新载体，取得新成效。
我市以推进新时代文明实践中心建设为契机，坚持县（区、市）、镇（街道）、村（社区）三级全覆盖，推进全市新时代文明实践中心、所、站建设，从群众实际需求出发，因地制宜开展经常性、面对面、喜闻乐见的文明实践活动，努力把中心建设成为学习传播科学理论的大众平台，加强基层思想政治工作的坚强阵地，培养时代新人、弘扬时代新风的精神家园，开展中国特色志愿服务的广阔舞台。
目前，全市打造新时代文明实践中心11个、在建7个，分中心12个、新时代文明实践所105个、新时代文明实践站1389个、新时代文明实践基地125个。
二、深化创建活动，厚植文明 .. UfqiNews ↓ 0
...避免暴饮暴食食不过饱，建议只吃七八分饱.
若某一餐或某天“暴饮暴食”了，其他餐次可适量控制.
珍惜食物，摒弃铺张浪费.
多人同桌要使用公筷公勺，防范疾病传播.
荤素搭配，蔬菜水果不能少春节的餐桌，保证适量鱼禽肉蛋奶等优质蛋白的同时，不能少了富含维生素、矿物质、膳食纤维的蔬菜水果.
建议餐餐吃蔬菜，深色蔬菜占一半，天天吃水果.
在外点餐也要做到荤素搭配、粗细搭配、营养均衡.
购买包装食品要看标签，了解配料、营养成分和保质期.
控制三高食物、刺激性食物烹调时要有意识控制油、盐、糖的使用，多蒸煮少煎炸.
避免进食过多重口味食物，如油炸油煎食物、腌制熏制食物、过于辛辣刺激的食物等，少喝含糖饮料.
零食不宜吃太多，不影响正餐为宜.
尽量选择营养价值高、天然原味食物，如鱼虾、新鲜水果等.
坚果推荐吃原味，每天一小把即可.
规律进餐、适量运动、充足睡眠春节期间尽量保持日常作息规律，做到一日三餐定时.. 01-21 17:10 ↓ 27
...尽量弄清每道菜的名称、内容、规格和价格.
保留好预订票据、书面协议、收据、发票等凭证，以便在权益受损时方便维权.
通过网络平台订购餐饮食品时，应选择证照齐全、可短时间内送达的餐饮服务提供者，并保留相关消费凭证.
（二）科学选择食物就餐.
外出就餐时不吃感官异常和未烧熟煮透的菜肴，不吃颜色鲜艳的腌制肉类，慎重选择熟食卤菜、凉菜冷食等高风险食品.
（三）讲究个人卫生.
外出就餐时要注意个人卫生，养成餐前洗手的习惯，降低“病从口入”的风险；就餐前要观察餐饮具是否具有光、洁、干、涩；尽量选择分餐方式就餐，提倡用公筷、公勺，减少交叉污染的风险.
（四）倡导文明简约用餐.
用餐前先洗手，尽量使用公筷公勺.
点餐时注意荤素搭配、营养合理.
按需点餐，提倡光盘行动，剩余饭菜主动打包，杜绝浪费.
（五）加强外卖订餐查验.
网络订餐时，应选择距离相对较近且可在短时间内送达的供餐单位订餐.
要查验外卖食物.. 01-19 17:20 ↓ 25 ..UfqiNews
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