... 2023-12-30 12:40 .. 进而再将热量回传给人体，起到保暖作用。
棉被——人——毛毯保暖指数：如果身体下面铺着毛毯，身体上面盖着棉被，保暖效果会非常好。
因为棉被和毛毯都有蓄热效果，所以下铺毛毯、上盖被子的夹心盖法，可以达到为人体上下双重锁温的效果。
总结一下，上盖棉被、下铺毛毯的“夹心盖法”最保暖；其次是先盖一层棉被，再在棉被上盖一层毛毯；先盖毛毯，再盖棉被不如前两者暖和。
有网友表示，原来自己一直搞错了盖被子顺序，难怪盖再多层也不暖和。
一床厚被子，让你睡得香厚被子不一定暖和，但可能让你睡得更香。
一项瑞典研究表明，盖厚被子能明显改善睡眠。
对比分析发现，盖厚被子（6~8公斤）的参试者的唾液褪黑激素水平，晚上1小时内增加了32%。
坚持盖厚被子睡觉1个月，参试者睡眠质量明显提高，59.4%的参试者失眠显著改善，42.2%的参试者失眠完全缓解。
研究人员指出，厚被子可以降低内源性应激系统活性，同时能 .. UfqiNews ↓
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