... 2023-12-25 06:00 .. 牛奶中还含有色氨酸——一种合成5-羟色胺和褪黑素的原料。
而5-羟色胺和褪黑素常用于改善睡眠，因此网络上流传着喝牛奶能助眠的说法。
事实上，牛奶中的色氨酸含量并不高，几乎可以忽略不计，因此对睡眠的影响非常有限。
如果睡前喝大量的牛奶，起夜跑厕所次数多反而会影响睡眠质量。
此外，有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，喝牛奶后反而会导致胃肠道不适，影响睡眠质量。
想要改善睡眠，关键还是要养成良好的作息习惯，避免临睡前过度使用电子产品，保持身心放松。
咖啡喝太多会闹心咖啡中的咖啡因确实可以刺激神经系统，适量摄入具有一定的提神作用。
但过量摄入咖啡因会导致心跳加速、失眠等不良反应，反而影响到第二天的精神状态。
此外，咖啡因的作用时间有限，大约在4至6小时后就会逐渐消退。
有时大脑疲劳是一种自我保护，我们应该让大脑休息一下，比如小憩一会儿或者起身活动一下，而不是一直靠咖啡提神，以免麻痹神经， .. UfqiNews ↓
1
...流言1：保质期长的牛奶是因添加防腐剂科学真相：保质期长短取决于牛奶的灭菌方式和包装工艺等，一般采用超高温瞬时灭菌方式的牛奶保质期可至少达6个月，与防腐剂无关.
流言2：乳糖不耐受的人不能喝牛奶科学真相：乳糖不耐受是人体乳糖酶缺乏或分泌不足引起的，乳糖不耐受人群可选择饮用酸奶、添加乳糖酶的无乳糖或低乳糖牛奶，也可尝试少量多次饮用牛奶的方式，例如每次50毫升，逐渐增强肠道对乳糖的耐受性.
流言3：果汁可以完全替代水果科学真相：水果通过榨汁后食用的方式已被大众广泛接受，但无论是工业生产还是家庭榨汁，营养物质或多或少都有损失.
因此，果汁并不能完全替代水果.
流言4：空气炸锅烹调的食物不健康，还可能产生致癌物科学真相：空气炸锅的加热原理类似于烤箱，只是比烤箱内的空气流动更快、食物熟化时间更短而已.
因此，利用空气炸锅并不会比其他加工方式产生更多的有害物质.
流言5：草莓能检出多.. 01-25 01:20 ↓ 26
...为消费者提供营养和科技兼具的“数字牛奶”，不断引领中国乳业数字化转型的新未来.
伊利集团执行总裁刘春喜受邀出席并发表主旨演讲数智赋能，伊利数字化成果闪耀互联网大会当前，数字技术蓬勃发展，不断催生出新产业新业态，通过赋能促进传统产业数字化转型升级.
越来越多企业认识到，与数字技术深度融合是传统行业打破边界开启新未来的必然选择.
在本届世界互联大会上，众多企业代表、专家共议数字发展新未来，伊利分享的数字化领先实践与卓越成果，为行业数字化转型带来了新的探索思路，赢得了与会嘉宾的高度认可.
一直以来，伊利将数字化技术赋能全产业链条的各个环节当中.
在上游，伊利打造“绿智能牧场”，通过数据自动化采集、大数据标准化处理等，实现奶牛养殖及牧场管理各环节信息可查询、来源可追溯、去向可跟踪；在中游，伊利建设“智能工厂”，运用MES系统、码垛机器人、WMS仓储系统等掌握整个生产环节的详细.. 11-10 13:20 ↓ 23 ..UfqiNews
本页Url
🤖 智能推荐
