... 2023-12-24 05:30 .. 师兄师姐都来邀请我一起报名参加，我报名了半马，当时完全没有任何准备，就完全靠毅力安全完赛了，取得满意的成绩.”
有了首次安全完赛的经历，李贤帆开始认真备战后面几届的广马，13年、14年、19年，他都出现在广马的赛道上。
从无心参加，到慢慢地爱上，马拉松这项运动给了李贤帆很多不一样的体会：“马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础，跑马的过程中我不仅锻炼了身体，还养成了我吃苦耐劳、坚韧不屈的精神.”
从首届广马到第十届广马，十年光阴如白驹过隙，李贤帆感触颇多：“广州是我的第二个故乡，是一座包容的城市，在这里生活的七八年给我留下了很多美好的回忆。
不仅如此，广马也是我的首马，对于广马我有着不一样的情怀，能亲眼见证广马的十年，我非常激动。
再次回来参赛，我就像回家一样兴奋 .. UfqiNews ↓
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...用不断超越自我、挑战极限的“广马精神”共赴广马十年之约，共襄广州体育盛会，万“马”奔腾的跑步盛况重现羊城.
广州马拉松创办于2012年，2014年获评中国马拉松金牌赛事，2018年获评国际田联金标赛事，是国内为数不多的“双金”赛事，同时与“北马”“上马”一同被跑友评为“人生必跑的三场马拉松”，成为世界各地跑友争相“打卡”的精品赛事.
从2012年首届广马参赛人数3000人，到今年报名人数激增至140846人，参赛人数30000人，报名和参赛人数均刷新历届广马纪录.
今年的广州马拉松赛共设为马拉松和半程马拉松两个项目，赛事规模30000人，其中马拉松20000人，半程马拉松10000人.
起点设在天河体育中心南广场，马拉松终点设在花城广场海心沙，半程马拉松终点设在广交会展馆A区北广场东侧，赛道继续沿用“一江两岸”的路线.
在广马十年的里程碑时刻，参赛名额一如既往的一票难.. 12-10 21:40 ↓ 15
...不管是年轻人还是长者，一旦发生心肌梗死都是非常高危的.
中青年人心脏功能活跃，出现狭窄后，侧支循环还没建立完备，一旦发生心肌梗死，急性血管闭塞之后，容易出现严重的并发症，包括猝死.
羊城晚报：心梗有哪些征兆？区文超、钟赟：心梗的标志性症状是胸痛.
需要注意的是，胸痛部位不止在胸骨后或心前区，腰部以上的疼痛都需要警惕（包括左肩、左臂内侧，或至颈部、咽部、下颌、上腹部、背部上方等）.
胸痛时会感到压迫、发闷、紧缩性、灼烧感.
最为严重的心梗可直接表现为心脏骤停，也就是所谓的“猝死”.
部分人表现为呼吸困难、胸闷、气急等不适症状，其他症状还可能有烦躁不安、冒冷汗、恶心呕吐、心慌恐惧，偶有濒死感甚至眼前发黑晕厥等.
羊城晚报：天气与心梗直接有关系吗？钟赟：秋冬季节心梗高发.
气温每降10℃，冠心病事件死亡率增加11%，复发事件甚至增至26%.
血管“受冷”收缩不利于血流通过，血压升高.. 11-21 14:50 ↓ 13 ..UfqiNews
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