... 2023-12-23 09:50 .. 防止脂褐质沉积。
因此，常食白萝卜有助护肤。
好处三：顺气吃些白萝卜可以让肠胃更加通畅，也就是大家常说的“顺气”。
为什么白萝卜能起到“顺气”的作用呢？这是因为，白萝卜中有两种功能成分：一种是挥发性的油——芥子油，有的萝卜比较辣，就是因为这种挥发性的油；另一种是白萝卜中的膳食纤维。
白萝卜吃进去以后，身体的“上”“下”都通——上边会打嗝，下边的肠道蠕动会加强。
所以吃完萝卜，身体的消化相对变得容易和顺畅了一些。
好处四：护肺不久前，英国的一项研究发现，在肺部感染多发期间应该多吃些十字花科蔬菜，能起到保护肺部、减轻感染的作用，而白萝卜就属于十字花科蔬菜。
白萝卜适合生吃还是熟吃？白萝卜可以生吃，不过白萝卜里因为含有挥发性的芥子成分的油，所以带辛辣味，有些朋友可能有点受不了这种刺激感。
生吃的情况下，白萝卜里对人体有好处的成分保存得更完整，做熟了会破坏掉一些，不过同时也会去掉一 .. UfqiNews ↓
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