十八弯/当爬山遇上“科技与狠活”关尔 #爬山

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... 2023-11-15 00:00 .. ”名川大山景色诱人，但游玩起来往往需要良好的体力和毅力支撑。
    安装电梯这种富有人文关怀色彩的举措，不仅方便了老人、孕妇和残障人士，对体力不支的人群也非常友好。
    譬如，贵州黄果树瀑布三个景点相距二十八公里，以往徒步需要两三个小时。
    而现在，孙悟空翻筋斗云才能到达的水帘洞，人们借助扶梯就能“直上云霄”，与《西游记》的著名取景地美美地打卡合影。
    倘若能在大江南北广泛推行，大家都能像逛商场一样“逛山”，恐怕连李白都得连夜改写千古名篇《蜀道难》了。
    另一边厢，反对的声浪也此起彼伏：认为“无痛爬山”错失了美好，丧失了灵魂。
    他们笃信只有亲自流汗攀登，才能真正感受到“会当凌绝顶，一览众山小”的乐趣。
    “设想一下，如果徐霞客当年也乘坐电梯穿越崇山峻岭，肯定就写不出充满野趣的游记了.”
    听起来也不无道理。
    作家蒋勳曾形容道，登山时会听见自己的心跳和呼吸，在无尽无涯、浩浩穷苍中萌发的孤独感，让你 .. UfqiNews ↓ 1

...岳麓山新索道将于1月27日开始试运行，为市民游客带来更安全、便捷的游玩体验.
    岳麓山索道自1993年8月28日正式投入营运后，创造了30年安全运营的记录，2023年5月7日因提质升级关停改造.
    这条索道镌刻着长沙人的青春回忆、承载着长沙城的历史印记、彰显着长沙景的独特魅力，吸引着市民游客沿着这条“空中之路”，感受乘风化云、凌空展翅的高空体验，鸟瞰岳麓山的绿树繁花、曲径通幽、四季更迭，远眺一江两岸“山水洲城”的城市烟火.
    如今，焕新回归的岳麓山新索道由原来的“敞篷式”变成了“轿厢式”缆车，采用国际最新一代单线循环脱挂抱索器8人吊厢式直驱索道，具有运行安全平稳、运载能力强的特点.
    据悉，索道配置了波马公司最新一代电气控制系统，可以提供4种运行模式，最大程度保障索道在不同工况下的运营安全，配有带远程接口的网络故障诊断功能，能大幅减少故障处理时间.
    索道线路支架配有支架到支架.. 01-29 06:00 ↓ 15

...如果爬山过程中膝盖不适，则不要坚持.
    上山（楼梯）时，姿势错误很容易伤膝盖，膝盖会承受自身体重约3倍的重量.
    而下山（楼梯）时，膝盖除了体重还要承受着地的冲击力，更会增加膝盖磨损.
    所以不建议日常爬山、爬楼作为日常锻炼.
    提示：膝盖有伤，上楼时好腿先上，下楼时坏腿先下.
    3跳绳跳绳对膝关节的风险主要与场地有关.
    一般小区楼下的水泥地无法对跳绳落地时的冲击力提供有效缓冲，长时间就容易伤膝.
    跳绳要点：选择塑胶地面或水泥地铺塑胶垫；跳跃时双脚靠近，避免大幅弯曲膝盖；起跳高度2～4cm，保证跳绳刚好从脚底通过；用手腕力量抖动绳子，保持大臂贴近躯干.
    4骑自行车姿势不对如果骑得太猛或采取一些错误的骑行姿势习惯，也对膝盖有一定的健康隐患.
    动作要点：座椅高度调至：脚踏踩到最下端位置时，膝关节微弯约170°；骑车中挺胸抬头，保持膝关节和脚尖朝向前方；保持匀速骑行，不要突然用力加大速度；大.. 11-03 19:30 ↓ 10 ..UfqiNews