... 2023-11-14 11:10 .. 其中的《成人和儿童碳水化合物摄入量》，就是要告诉大家碳水化合物该怎么选、怎么吃。
一提到碳水化合物，我们就会联想到米饭、面条、馒头等主食。
的确，碳水化合物是人体必需的宏量营养素，是我们身体能量的主要来源。
因此，摄入碳水化合物是必不可少的。
那么生活中，如何判断碳水化合物是“好碳水”还是“坏碳水”呢？首先了解一下碳水化合物的种类。
按照人体能否消化吸收分类，分为可利用的碳水化合物，即可以被人体消化、吸收、利用的各种糖类；不为人体利用的碳水化合物，如纤维素等。
“好碳水”结构相对复杂，富含纤维素、维生素和矿物质，能量相对较低，在消化过程中分解较慢，血糖生成指数较低，对血糖的影响较小。
简单一句话，就是这类碳水化合物是不易消化的淀粉。
这类淀粉还有一个名词叫“抗性淀粉”。
抗性淀粉消化困难，进入结肠，可为肠道里的细菌提供营养；由于吸收和进入血液缓慢，所以有助于糖尿病患者维持正常 .. UfqiNews ↓
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...3位优秀“三新”组织党支部书记代表结合企业实际和党建经验，围绕党建引领、科技创新、经营管理、转型升级等方面，分享了支持和做好“三新”组织党建的故事.
微论坛还给每位“三新”党组织书记准备了一份特殊的“伴手礼”——“薪火领航，益企助能”礼盒和3本惠企政策小册子，将党建工作、产业政策、人才政策等惠企服务“面对面”送到企业心坎上.
据了解，航城街道“薪火领航，以高质量党建推动高质量发展”微论坛，从2024年4月起，将利用3个月时间，分阶段组织街道“三新”党组织书记开展7场党建微论坛，通过“学、思、论、践”，引领“三新”组织党支部书记争当“领头雁”，激活企业党组织“堡垒”和党员“先锋”作用.
同时，街道深化“党群结伴益企行”活动，与“三新”组织党支部书记共商企业发展大事，全力做好收集解决企业诉求、共商共解发展难题、优化产业发展政策等惠企服务，实现党委政府和“三新”组织在思.. 04-30 14:30 ↓ 16
...鸿运苑第一社区将党员冬训与全民阅读活动紧密融合，开展“阅读送理”系列活动，以书香为党员学习赋能.
支部书记以领读、齐读的方式带领党员阅读相关读物,让党员以此为契机“补课充能”.
“影视”课堂，党员冬训“热”起来为丰富党员冬训学习形式和内容，弘扬红色精神，增强党员的爱国情怀，鸿运苑第一社区打造党员冬训电影纪录片专场.
组织党员观看《非凡的领航2023》《领航新时代》《国之重器》等红色电影和专题纪录片，进一步铸魂强志、锤炼党性，让党员从观影中感悟初心使命，增强党性担当，从党的革命历史中汲取精神力量，营造冬训浓厚氛围，推动党员冬训工作入脑入心.
“实践”课堂，党员冬训“活”起来党员冬训不仅在于“铭记于心”，更在于“践之于行”.
鸿运苑第一社区坚持将党员冬训与“我为群众办实事”实践活动有机衔接，把冬训活动与服务群众相结合，把冬训工作做到群众心坎上.
社区举办“喜迎新春墨香送福”.. 03-08 11:00 ↓ 16 ..UfqiNews
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