... 2023-11-08 11:00 .. 但依然可以保持精神饱满的状态，甚至在工作和学习中都有更加积极突出的表现（羡慕地留下了泪水）。
更让人羡慕的是，这种基因变异可能还会降低阿尔茨海默病的发病概率。
短睡者靠的是天赋，普通人不要轻易模仿，因为睡眠不足（低于6小时），真的很伤身！权威医学期刊《细胞》研究指出，睡眠不足可能会影响寿命。
实验对象果蝇在被剥夺睡眠的第10天开始，就陆续出现死亡，20天全部灭绝，比正常生存期足足短了一半。
此外，长期睡眠不足还会引起一系列“身体大地震”：1、变笨。
连续熬夜会让人白天精神不振、注意力不集中、记忆力下降，到了晚上也会睡不踏实，出现多梦易醒、神经衰弱等症状。
2、诱发高血压。
睡眠不足时，人通常处于高压状态，患心血管疾病的概率也会直线飙升。
3、变胖。
熬夜时身体会分泌“瘦体素”，进而引起脂肪堆积。
4、增加痴呆风险。
睡眠不会可能会增加Aβ淀粉蛋白沉积，诱发疾病。
（危害太多，无法一 .. UfqiNews ↓
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...还会给健康带来潜在危害.
1、有致病风险人在睡眠过程中产生的皮屑、毛发、汗液等物质会留在床垫，然后慢慢渗透到床垫的内部，这些都是螨虫、真菌、病菌等的培育温床.
长期接触用上十几二十年的老床垫，可能会引发过敏性疾病，以及气喘之类的呼吸系统疾病.
使用多年的旧床垫支撑力、弹性、人体贴合度会降低，造成腰酸背痛、脊椎骨节位移，甚至导致一些脊椎和神经上的功能性问题.
当你的床垫让你睡醒后明显感觉到腰酸背疼时，就说明是时候换了.
2、影响睡眠质量每晚的睡眠活动是由「浅睡眠深睡眠快速眼动睡眠」不断循环的过程构成的.
其中，深睡眠是整个睡眠过程中的黄金时期.
深睡眠充足的人醒来后会觉得神清气爽、疲惫尽消，如果深睡眠不足的话，就算醒来后也会觉得浑身乏力、无精打采，像是睡了个假觉.
而老化床垫的不舒适感和缺乏支撑可能导致频繁翻身，中断深度睡眠阶段，从而影响睡眠质量.
3、影响心理健康影响随着时间.. 06-21 11:10 ↓ 14
...而支原体肺炎的治疗，包括一般治疗、对因治疗、对症治疗，以及肺外并发症的治疗等方面.
2023-11-2015:34:25儿童支原体肺炎支原体肺炎洗肺支原体肺炎洗肺有危险吗肾虚能否自己恢复，要根据肾虚的严重程度而决定，如果肾虚程度比较轻，一般是可以自己恢复的，但如果肾虚程度比较重，通常是不能够自己恢复的.
2023-11-2015:31:51肾虚肾虚会自己恢复吗肾虚的男人怎么补最新研究甚至显示，8小时甚至算不上平均数，更不算最佳睡眠时长.
《美国医学会杂志》子刊发表的一份报告《东亚人群睡眠时间与死亡率之间的关系》，花了长达14年的时间，研究了超过32万名亚洲成年人，结果发现，每晚睡7小时才是“最佳睡眠”！2023-11-2015:30:58人类最佳睡眠时长人类最佳睡眠时间睡眠时间心梗的早期症状，考虑有以下几种：第一种，在晚上或者休息的时候出现胸痛、心前区疼痛胸闷、气.. 05-22 04:20 ↓ 9 ..UfqiNews
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