... 2023-10-20 10:40 .. 脑脊液大量涌入,“一进一出”,像有流动活水“水缸”一样冲洗、清除大脑毒素。
熬夜时,这种“洗脑”过程减少。
如果你经常熬夜晚睡,会让大脑皮层一直处于超负荷的工作当中,大脑毒素更易堆积,慢慢地大脑功能就会衰退,加速大脑的衰老。
2.抽烟喝酒香烟中的毒性物质,如尼古丁和一氧化碳,除了是多种癌症的危险因素以外,对大脑也有多种损害。
吸烟可刺激身体产生慢性炎症、刺激脑血管收缩,减少供血和供氧。
久而久之,大脑皮层变薄、脑卒中(也叫“中风”)增加,认知和记忆能力减退,痴呆症风险增高。
酒精是神经毒性物质,可以直接损害神经细胞及功能。
经常喝酒也会促使中枢神经系统变得异常兴奋,影响到大脑皮层的健康,引起大脑体积缩小,损害逻辑思维能力、认知及记忆等功能,加速大脑老化。
3.吃得太咸如果日常生活中口味太重,吃得太咸,容易诱发血压升高,血压一旦升高也会影响到大脑的血液供氧,干扰血管内皮细胞接 .. UfqiNews ↓
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...“所有进入工地现场的人员均需录入智慧工地系统,实名入场.”
万睿科技工程师余均指着来来往往的建筑工人说道.
智慧工地均需实名进场.
从工人“刷脸”实名认证进入作业区开始,智慧工地就启动了对人的精准管理.
余均介绍,通过为施工现场工作人员进行人脸平台实名认证,可以精确掌握人员考勤、各工种上岗情况、安全专项教育落实、违规操作、工资核实发放等情况,实现人员管理的安全、有序、高效.
“工地视频监控实时画面传输至万科智慧工地平台,专人24小时监控工地动态,传统工地存在的高处未安装防护栏、材料堆积乱放、人员安全作业不规范等在平地无法观测到的安全隐患通过监控会实时发现并及时通告处理.”
余均说.
万科智慧工地上进行了AI识别.
AI预警系统可以自动识别烟火、未戴安全帽、反光衣识别等危险要素,即时现场预警.
比如,当工人进入工地忘戴安全帽,智能AI监控将发出语音警示提醒:“请您戴上安全帽”,.. 06-17 17:00 ↓ 33
...一些照料新生儿的家长或者值夜班的“打工人”,也更易出现长期的碎片化睡眠.
那么这样的夜间频繁醒来究竟对人体有没有影响,是否真的如网友所述“比熬夜还可怕”?南京大学医学院附属泰康仙林鼓楼医院神经内科副主任医师李明泉在接受采访时介绍,睡眠生理周期分为四个阶段,分别是思睡期(一期)、浅睡期(二期)、非快速动眼睡眠期(三期)和快速动眼睡眠期(四期).
只有在第三、四个阶段即真正的有效睡眠阶段,血压、心率才能达到一天的最低状态,此时会排除体内代谢产物,使肌肉放松、解除疲劳.
同时人类在睡着后,大脑里的血液会周期地流出,“脑脊液”趁机“冲刷”大脑,把大脑里的毒素清除,也是实现清理大脑“垃圾”的过程.
此外,深睡期脑内的海马结构还会合成记忆所需要的记忆蛋白,完成记忆存储的工作.
“碎片化睡眠中不能进入深睡眠期,而是处于思睡期和浅睡期,因此此时一直醒来确实不够达到解除疲劳的目的,不利.. 11-17 13:00 ↓ 32 ..UfqiNews
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