... 2023-09-08 10:30 .. 把更多的保育内容放在户外。
如果家长很难保证孩子每天有2小时及以上的户外活动时间，可以多利用碎片化时间来补齐，多陪伴孩子走路上学放学，给孩子选择在户外进行的课外兴趣班。
在周末多带孩子去户外玩耍或运动，补充光照。
老师把一些课程放到户外上，如兴趣类课程、班会等。
每周累计达到14小时户外活动也可以达到效果。
邹海东说，每天户外活动2小时，从身心健康要求看，儿童和青少年应平均每天至少进行1小时的中等到高强度的身体活动，以有氧运动为主。
每周至少应有3天进行高强度有氧运动以及增强肌肉和骨骼的运动。
学校以体育课为抓手，将户外体育锻炼时间纳入每天日间户外活动2小时的范围。
研究发现，增加户外活动不但不会影响学习成绩，反而在一定范围内能够促进学习成绩提高。
体育锻炼可以使大脑的额叶、枕叶等得到良好的刺激，有利于儿童青少年复杂逻辑思维能力的形成，可以提高记忆力和提升专注力。
此外，运动可 .. UfqiNews ↓
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...目前可用于近视防控的手段有配戴功能性眼镜、角膜塑形镜（OK镜）、低浓度阿托品滴眼液等.
这些方法在控制近视进展方面有一定的效果，但需要在医生指导下选择和使用，做好定期复查.
5.如果感染了新型冠状病毒，要不要停戴角膜塑形镜（OK镜）？本人或家人感染了新型冠状病毒，或本人出现疑似新型冠状病毒感染的症状，应立即停戴OK镜.
如果继续佩戴，有可能因新型冠状病毒眼部感染而引起病毒性角膜炎、病毒性结膜炎等.
另外，如有眼部不适，出现眼红、刺痛、流泪、怕光、分泌物增多、视物模糊等症状需马上停戴OK镜，并及时到医院检查.
户外运动篇：不宅家、多户外6.户外活动多长时间，对预防近视有效？户外活动是最有效、最经济的近视防控方法.
建议每天户外活动不少于2小时，每周累计不少于14小时.
户外活动可间歇进行，增加户外活动的次数，保障户外活动的时长.
户外活动的关键是“户外”，而不是活动内容、方式.. 01-10 13:00 ↓ 29
...也涵盖了对病理性近视相关眼底病变及并发症的治疗.
相对于2018年版本，《指南（2024）》增加了公共卫生层面近视防控策略分期：近视前驱期，即远视储备不足的儿童通过增加户外活动时间、减少近距离用眼负荷等综合措施干预，可有效减少近视的发生；近视发展期，儿童青少年通过用眼行为干预及在医生指导下采取有效的矫正和控制措施，避免发展为高度近视；高度近视期，应监测最佳矫正视力、眼轴长度和眼底等，警惕高度近视向病理性近视进展；病理性近视期如视力无明显下降，可定期监测屈光度、眼轴长度和眼底结构变化等，如突然出现视力下降、视物变形、眼前黑影显著增加、持续闪光感等应立即到医院就诊.
关于这项新增加的内容，王宁利解释说，目前临床诊疗上关于近视的分类，可以指导临床实践，但不能很好地指导公共卫生层面近视的预防和控制.
增加根据公共卫生层面近视防控策略的分期，可以将近视防控措施和技术针对性落.. 06-06 18:50 ↓ 14 ..UfqiNews
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