国家卫生健康委办公厅关于印发防控儿童青少年近视核心知识十条的通知

-loading-

听音频 🔊 . 看视频 🎦

... 2023-08-29 05:30 .. 或者在移动的车厢内看书。
    二是坚持“20—20—20”原则，即近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米）远眺20秒以上。
    三是保持光线适度，白天充分利用自然光线进行照明，同时要避免阳光直射；晚上除开启台灯照明外，室内还应使用适当的背景光源。
    四、分龄管控视屏时间长时间近距离使用电子视屏类产品，易消耗儿童远视储备量，是儿童青少年近视早发、高发的重要原因。
    0～3岁婴幼儿不使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品；3～6岁幼儿尽量避免其接触和使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品；中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟，每天累计时长不宜超过1小时。
    使用电子屏幕学习时，屏幕中心位置应在眼睛视线下方10厘米左右，距离为电子屏幕对角线长度的4-6倍，观看30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
    五、每天坚持做眼保健操眼保健操是中医理论指导下的一种眼周围穴位按摩，可以 .. UfqiNews ↓ 0

...控制近距离用眼时间长时间近距离用眼是造成近视的主要诱因之一.
    学生在校期间每个课间休息都应走出教室，晒晒太阳或在走廊远眺.
    在家尽量不使用电子产品、不看电视.
    在校期间保证每天1个小时户外时间，周末应保证每天2小时户外活动.
    2.保证正确的阅读姿势读书写字姿势要端正，眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持大约10厘米的距离.
    不要弯腰驼背或趴在桌上看书，更不能躺在床上侧着身看书、电视、电脑或手机.
    3.选择适当的阅读环境不要在阳光直射下或暗弱的灯光下看书写字；不要在走路或乘车时看书；不要在关灯以后长时间观看电脑或手机屏幕.
    白天室内光线不足时及时开灯补光；晚上学习时，同时使用书桌台灯和房间顶灯.
    台灯应放置在书桌左前方，发光面略低于眼睛高度.
    4.睡眠充足，注意用眼卫生小学生每天要保证10个小时的睡眠时间，初中生每天9个小时的睡眠时间，高中生每天8个小时的睡眠时间.. 06-06 10:20 ↓ 37

...直播围绕近视发生因素，特别是家庭环境因素，以及近视防控常见误区三个方面展开.
    李成国副主任指出，当前儿童青少年近视已成为备受关注的公共卫生问题，近些年呈现出发病率高、发病低龄化的特征，南京地区近两年的监测数据显示，全市儿童青少年的近视检出率超过60%，近视防控形势严峻.
    面向儿童青少年和家长宣传普及眼健康科学知识显得有位必要，且意义重大.
    为了进一步提高近视防控实施的效果，南京市疾控中心将同教育部门、医疗机构一起，在全市中小学校开展系列近视防控工作，落实近视防控措施，包括定期视力监测、视力建档、专家进校园科普讲座等，努力提高学生群体、家长群体的知识水平和防控技能，纠正学生不良用眼行为，减少近视发生几率.
    叶盛医师为直播前的老师、家长和学生观众讲解了儿童青少年近视影响的因素.
    他强调，近视与遗传和环境均存在紧密的联系，遗传因素是影响近视的先天因素，而文化特点、传统习惯、.. 03-13 21:30 ↓ 25 ..UfqiNews