... 2023-07-08 03:50 .. 是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。
鸭蛋补夏盛夏吃蛋，叫做“补夏”，“补夏”可使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足、干活有力。
咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。
需要注意的是，日均食用量最好不要超过半个（含盐量较高）。
章鱼补血章鱼有补血益气、治肿毒的作用。
这种食材不仅含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子——天然牛磺酸。
大部分人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。
豌豆清肠豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是其中的优质蛋白质可以提高机体的抗病能力和康复能力。
豌豆中还富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。
茄子抗老夏季人体损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血，有一定的抗衰老功能。
茄子作为为数不多的紫色蔬菜之一，它的紫 .. UfqiNews ↓ 0
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