↖  失眠、焦虑、记忆力下降……专家支招应对“考前综合征” #综合征 ..


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... 2023-06-03 04:20 .. 要及早干预,积极防治。
    常诚建议,考前综合征属于功能失调,通过中医“药食同源”的方法进行干预,可能会起到事半功倍的效果。
    心理调节有妙招常诚表示,更为重要的是学会心理调节。
    他给出几个妙招:1.及时克服紧张、焦虑的情绪,使用多种放松方法让心情安静下来,比如呼吸训练的方法、想象的方法、肌肉放松的方法,可以让注意力关注自己的呼吸上,比如可以深吸一口气,然后屏住呼吸一段时间,慢慢地将呼吸呼出去,这样做几个循环以后,就能逐渐安静下来;想象放松的方法可以让自己想象目前正处于大海、沙滩或草原上,然后想象自己目前安全、温暖、舒服的状态,慢慢缓解紧张问题;肌肉放松训练可以让肌肉先紧绷一下,然后再慢慢地放松下来,这样也能让紧张、焦虑情绪得到缓解。
    2.使用多种方法培养自信,尤其是在考试之前,特别紧张、焦虑的时候不断给予自己积极的暗示,告诉自己已经准备了很长时间,考试绝对没有问题,一定 .. UfqiNews 16

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...肌张力低,动作不协调,面部不对称,耳长等;◎行为和情绪问题:如遇事缺乏耐心,经受不住挫折,易激惹,甚至会出现某些冲动暴力行为,当处境不利时易于发生社会适应不良或伴发精神障碍;◎学习交流方面问题:如语言发音不准、词汇量较小、注意力缺陷、记忆力差、处理信息速度慢等.
    但含有XYY基因不等于这个个体就一定智力低下,或者存在暴力倾向等精神疾病,只能说有这方面的倾向.
    超雄综合征发病率不低,但目前超八成的患者没有诊断出来,因为症状不明显、不典型,他们如果不去做基因检测,可能一辈子都不知道自己患有超雄综合征.
    有研究显示,超雄综合征绝大多数都比较正常,生育能力、智力发育等基本都跟正常男性没有明显的统计学上的差异.
    怀了“超雄宝宝”该怎么办?随着国内产前诊断技术的发展及普及,孕12周+的孕妇目前可以通过基因检测、羊水穿刺、无创DNA筛查等检查,检测出自己的宝宝是否健康.
    一般情况下.. 10-07 12:20 13

...在一次高强度游泳后,他左肩疼痛明显加剧,甚至还伴有“咔咔”响声,静养几天后,由于疼痛未明显缓解,影响了正常的工作与生活.
    无奈之下,他只好前往浙江省中西医结合医院(杭州市红十字会医院)康复医学科就诊.
    医生查体时发现,张先生左肩关节抗阻外展试验阳性,肩关节撞击试验阳性,Neers试验(肩峰下撞击综合征的主要检查之一)阳性,Hawkins试验(肩峰下撞击综合征的主要检查之一)阳性,冈上肌肌力下降,在做前屈和外展的重复性动作时疼痛比较明显,MRI检查(磁共振成像)结果提示,左肩软组织受损.
    “这种情况就是我们常说的‘游泳肩’,也叫‘肩关节撞击综合征’,是指在游泳时由于肩部过度运动所致的肩部损伤,主要表现为损伤后肩袖部位剧痛,肩的外展能力丧失或者肩膀外展时疼痛等.
    肩袖是由肌肉与筋腱所组成,如果肩袖损伤了,那肩膀的旋转活动就会受限.”
    主治中医师钱雪旗表示,出现“游泳肩”时.. 07-19 18:30 13 ..UfqiNews

性感美女魔鬼身材天使脸庞: 一笑倾城再笑倾国-4

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