... 2023-05-25 09:20 .. 也指小麦籽粒至此开始趋于饱满。
嫩鹅黄为麦秋至之起色。
“秋”指百谷成熟。
虽然时间还是夏季，但对于麦子来说，却到了成熟的“秋”，所以麦秋至成为小满节气的重要物候特征。
与小麦成熟相应的，是各地用水车车水排灌，因而很多地方在每年小满时节启动水车，并在多地留下小满时节祭拜车神的民俗传统。
本期手绘动海报即是展现了此场景。
青麦葱茏、水车忙转，小满时节已是一派丰收景象，难怪讲究“月满则亏，水满则溢”的古人没有在“小满”之后安排“大满”。
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...尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒.
同时也应当顺应夏季阴消阳长的规律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛.
当然，这里的“晚睡”是相对的，不是一般意义上的熬夜.
小满节气后日长夜短，气温升高，人体新陈代谢旺盛，能量消耗也大，容易疲劳.
如果长期熬夜，造成人的生理机能和新陈代谢系统的紊乱，导致内热暗生，很容易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状.
饮食调理饮食清淡慎寒凉小满后天气炎热，易出汗，雨水较多，饮食调养以清爽清淡素食为主，可常吃清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等.
忌食膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物.
多进稀食是夏季饮食养生的重要方法.
如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤.. 06-08 20:40 ↓ 29
...满林烟雨熟枇杷”，这是明朝李昌祺《小满日口号》中的诗句.
他是江西人，江南的小满是什么景象呢？烟雨蒙蒙，绿意盎然，满山林的枇杷已经成熟.
这既写了小满枇杷满树的特点，也透出对家乡的热爱.
清代王泰偕有诗“枇杷黄后杨梅紫，正是农家小满天”，在枇杷成熟变黄之后，杨梅也渐渐变成紫色，这正是农家盈满的小满节气.
黄色紫色视觉效果的排列，增强了人们对于小满节气的期待与喜爱.
枇杷除了是时令水果外，还有清肺生津止咳的作用，枇杷的叶、核，性平、味苦，还是传统的止咳平喘常用中药，许多止咳糖浆就含有枇杷叶的成分.
因此，枇杷是小满节气水果界的“网红”.
时令水果之外，鱼是许多文人喜爱的美食.
明代薛文炳的《闲居杂兴》“最爱江南小满天，樱桃烂熟海鱼鲜.
一声布谷啼残雨，松影半帘山日悬.”
最爱江南小满的时节，在这个时候樱桃熟了，海鱼正鲜.
布谷鸟在雨后啼叫，只见落日悬挂西山，松树的影子印在半卷窗帘上.. 05-21 03:00 ↓ 24 ..UfqiNews
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