... 2023-05-20 02:30 .. 为改善儿童生长迟缓提出了相关建议。
生长迟缓食养这样做1、食物多样，保证营养摄入充足儿童青少年处于生长发育的重要阶段，应保证充足的能量和营养素摄入。
做到食物多样，每餐的食物要包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶和大豆等食物中的3类及以上；每天的食物种类达到12种以上，每周25种以上。
注重同类食物互换，丰富食物品种，让食物的颜色和品种互相搭配、丰富多彩。
2、选择高营养素密度食物生长迟缓的儿童青少年要在平衡膳食基础上，选择高营养素密度食物。
适当增加瘦肉、水产品、禽类、蛋类、大豆等富含优质蛋白质的食物。
每天食用奶及奶制品等富含钙的食物，注意摄入富含维生素D的食物。
同时，吃足量的新鲜蔬菜和水果。
3、合理安排三餐，早餐要吃好合理安排每天的膳食。
2～5岁儿童每天3次正餐和2次加餐；6～17岁儿童青少年要合理安排三餐，注意吃好早餐。
儿童青少年要做到不挑食偏食，也不要过度节食； .. UfqiNews ↓
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