躺着看手机不可取！看手机的正确姿势你学会了吗？

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... 2023-05-08 02:20 .. 每天看手机的时间在5小时以上。
    患者小桃：能躺着就不坐着，能侧躺看就不正着玩。
    长时间的侧躺使用手机使小桃的眼睛出现了无法聚焦、重影的情况，随之而来的还有眩晕感。
    经过检查，小桃确诊为急性共同性内斜视。
    这是一种由于眼位长期转动到固定位置导致的症状。
    医生表示，长期在昏暗的灯光下侧躺看手机，会对挨着枕头的一侧眼睛造成巨大压迫，容易出现干眼症、视力下降等一系列症状。
    淄博市中心医院眼科主任王少鹏：侧躺看手机可能还导致一个潜在的危害，就是由于两个眼距屏幕的距离不一样，可能导致两个眼的屈光状态会有差别，比如说一只眼近视重一点，一只眼近视轻一点。
    此外，医生还介绍，躺着看手机不仅会对眼睛造成影响，还会导致脊椎的损伤。
    首都医科大学宣武医院神经外科主任医师吴浩：不论平躺还是侧躺，你的颈部和背部的肌肉力量并没有得到放松，反而是僵硬紧张的，所以更加容易造成颈椎病的发生和背部力量的不均衡。
     .. UfqiNews ↓ 0

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...长时间的强光或与环境形成很大对比度的强光，将对黄斑形成慢性光损伤，危害视力.
    经常刷手机感觉视疲劳时，可热敷眼外或眼周，有改善血液循环，缓解眼外肌疲劳和睫状肌痉挛的功效，还可以促进泪液的分泌，从而改善或消除干眼的症状和眼部不适.
    庞龙表示，想要效果加倍，可用艾草等中药制成的热敷包外敷双眼，这是利用中药的温经通络、芳香开窍功效.
    每次热敷眼部10～15分钟即可，温度控制在38℃～42℃比较安全.
    儿童使用时，需在成人的监护下.
    皮肤过敏、眼睑有皮肤病、皮肤伤口的，或是做了眼睑手术或内眼手术的人，暂时不能热敷.
    站内站内分享常常关灯看手机对眼睛会有什么损害?2022-06-1105:10:37来源：不少人喜欢睡前刷手机，黑暗中看手机屏幕，对眼睛会有什么损害？广东省中医院眼科主任庞龙表示，虽不至于马上失明，但对眼睛是有损害的.
    在夜间黑暗环境中，手机屏幕一般会智能调暗亮度，这时.. 06-11 16:50 ↓ 24

...神经内科叶飞主任医师团队经过抗血小板聚集等药物治疗，目前刘先生症状得到明显改善.
    “在追问病史后，我们发现患者平时无不良嗜好，也没有高血压、糖尿病、高血脂症、心脏病等脑血管病危险因素，排除了卵圆孔未闭等心源性脑栓塞，患者发病前长期玩手机，因此推断此次发病可能与他长时间低头玩手机有关.”
    叶飞主任医师介绍，脑动脉夹层是中青年卒中的常见病因，包括颈动脉夹层和椎动脉夹层.
    血管管壁由内膜、中膜和外膜三层组成，一般情况下三层紧密相连，但在外力作用下，血管壁一层或多层撕开，血液得以进入血管壁并使血管壁各层分裂，在血管壁内形成一个假腔，由于假腔内血流缓慢，容易形成血栓，血栓脱落堵塞脑血管就会导致脑中风.
    除了外伤外，像特殊头位，如长时间低头或歪头、颈部按摩等，都可能导致椎动脉夹层.
    武汉市中心医院神经内科主任经屏提醒，长时间不良姿势会导致椎动脉夹层，“低头族”最好不要长时间地玩手.. 05-18 10:40 ↓ 14 ..UfqiNews