... 2023-04-06 00:00 .. 二、长期失眠危害“猛于虎”长期失眠可能会导致身体多个系统的功能受损，包括免疫系统、神经系统、心血管系统等。
失眠不仅会影响人们的正常生活、工作、学习，还会加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。
严重失眠甚至会给人体造成智能活动障碍，具体表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。
同时，长期失眠将对人体各项机能造成一定损害，如失眠患者出现白天头晕，食欲差，消化不良，甚至出现头痛，肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状。
因此，在春季这个容易失眠的季节需要特别注意自己的睡眠质量，及时采取措施提高睡眠质量，预防失眠等问题。
三、睡眠要健康，羊奶来帮忙《内经》中称失眠为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为失眠原因主要有两种，一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧；二是气血阴阳失和，使人不能入寐。
研究发现，羊奶 .. UfqiNews ↓
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