... 2023-01-18 10:40 .. 做好这些就能预防绝大部分肿瘤的发生。
刘国龙分别从吃穿住用行等方面给现场读者分享防癌要点：吃食物一定要新鲜！虽然有冰箱可以保鲜，但是刘国龙还是建议大家最好能吃新鲜的食物，像肉菜蔬果放久了会产生大量的硝酸盐，进食后，硝酸盐可以转化为亚硝胺，时间久了，可诱发食道癌、胃癌、肝癌等。
现场一位阿叔说，有时自己家的老火汤，热了三次三天才喝完。
刘国龙笑称，经常吃剩菜喝剩汤，菜里面的硝酸盐比较多，不利于身体健康，因此老人家最好吃新鲜菜肴。
另外，戒烟也是防癌最重要的措施之一，因为吸烟者比不吸烟者患癌风险要高7-11倍。
肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。
住房屋的通风清洁，选用高品质家具。
在室内，严防两种致癌物，在室内空气污染的致癌物排行榜中，苯、甲醛位居前列。
苯是居室里典型的致癌物，有明确致癌作用，多隐藏在油漆、涂料等装修装饰材料里，一般一两个月能挥发干净 .. UfqiNews ↓ 5
...另外还有由国家卫健委实施的国家重大公共卫生专项之城市癌症早诊早治项目，覆盖越秀、荔湾、海珠、天河、白云、黄埔、花都七个区，同时进行肺癌、乳腺癌、结直肠癌、上消化道癌和肝癌五种癌症的筛查.
此外，还针对特定高危人群实施保护策略，如实施控烟条例、免费接种HPV疫苗等.
“我们已看到，在广州，鼻咽癌、宫颈癌、前列腺癌、胃癌、子宫体癌发病率和死亡率都呈现稳定或下降趋势；总体癌症五年生存率持续提升，最近一年达48.70%，已达到健康中国行动2030年的目标值，部分癌症如乳腺癌、甲状腺癌、子宫颈癌的五年生存率已超过八成.
此外近期网络调查显示，居民总体癌症知识知晓率超过了90%.
这都说明多年来广州市癌症防治工作取得了一定成效.”
梁伯衡说.
面向40~74岁常住居民开展大肠癌筛查每个人都是自己健康的第一责任人.
癌症的危险因素主要有两类，一类是我们不能改变的，比如年龄、基因、环境等.. 04-27 16:30 ↓ 0
...容易带来肥胖问题，而肥胖和超重会增加乳腺癌、子宫内膜癌、结直肠癌等的发病风险，甚至有人预言，将来肥胖可能是致癌第一大因素.
那怎样运动才能起到防癌的作用？权威医学期刊《BMJ》2016年曾发表过一篇研究论文指出，如果每个星期的运动量能达到3000~4000METs-min，则可以降低约20%患乳腺癌的风险和25%的患大肠癌的风险.
注：MET指的是运动时的代谢率和静止时的代谢率之比值，用来计算从事某种活动时的热量消耗，表示运动的强度.
METs-min指的是运动强度时间，不只是关注运动形式，也关注运动的时间.
世界癌症研究基金会/美国癌症研究所建议每天至少运动30分钟，为了从运动中最大程度地获益，建议每天进行60分钟以上的适度动运或30分钟以上的剧烈运动.
世界卫生组织认为健康的生活方式可以减少三分之一的患癌风险，倡议大家每星期至少锻炼150分钟.
当然，由于工作的关系.. 03-05 17:50 ↓ 0 ..UfqiNews
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