... 2023-01-17 07:50 .. 对于可以正常进食的朋友,“阳康”以后可以遵循中国居民膳食指南2022版的基本原则,概括起来有以下几个方面:一是尽量保持食物多样化,餐桌丰富多彩一点。
二是保持良好的饮食习惯,比如每日三餐定时定量就餐,这是非常重要的一个习惯。
三是保证几样重要的营养物质或者食物的摄入,包括但不限于优质蛋白,每日三餐做好荤素搭配。
还有新鲜的蔬菜、水果,应该做到餐餐有蔬菜、每天有水果,这也是大家应该掌控的基本原则。
还有保持充足饮水,少量、多次、规律性饮水,保持良好习惯。
刚才提到“阳康”之后像坐一个“小月子”,如果这样的理解是一个进补的话,我想这样进补不是不行,但是切忌操之过急。
因为在“阳康”后很多脏器,包括消化道的恢复还需要一定时间,太急、太多、太猛地补,或者出现暴饮暴食情况,可能会适得其反,欲速则不达,我们还是遵循从少到多、循序渐进的原则更加安全。
希望大家放平常心态,慢慢恢复。
新冠 .. UfqiNews ↓ 1
[編按: 轉載于 知乎網/慕容肥, 2023-11-20. ]
新冠肺炎疫情末期:为什么還有这么多大流行病?
先说结论:新冠的长期遗留问题,是通过其他病原体表现出来的.
1、新冠破坏cd4—t淋巴细胞,很多学术期刊上都有相关论文做了实锤.
作为小艾滋,新冠对cd4的破坏作用甚至超过了艾滋,也就是这种破坏不是永久性而是可逆的,所以才在前面冠以了 “小”.
没找到柳叶刀那篇,随手用 “新冠+CD4”作为关键词搜了几篇论文,简单罗列如下:
(1)《自然子刊免疫》
《轻症和中症的初次新冠感染者免疫功能障碍持续8个月》
对比患者组和健康组,患者体内缺乏初始T细胞和B细胞,许多炎症标志物在感染8个月后都处于异常状态,在「长新冠Long Covid」
患者第三个月和八个月时,血液样本中找不到早期T细胞、早期B细胞、辅助T细胞、攻击T细胞等淋巴细胞.
(2)《PLOS ONE》:
《The changes of the peripheral CD4+ lymphocytes and inflammatory cytokines in Patients with COVID-19.
》
新冠病毒感染的主要特征是CD4淋巴细胞数量的减少和CD4/CD8比例参数的减少.
新冠病毒感染的严重程度可以由CD4淋巴细胞数量表达,CD4淋巴细胞数量越少,新冠病毒感染的严重程度状况越坏.
大幅降低的CD4淋巴细胞数量触发多种严重感染或肿瘤.
... 新冠肺炎疫情末期:为什么還有这么多大流行病百鬼拍门? ⟶
...根据自己2022年在外地支援抗疫期间调查的960例奥密克戎感染者发现,抑郁和焦虑症状的出现比例分别为13.7%和8.6%.
“虽然当下的疫情重症率较低,但是仍然有很多感染者在康复后报告不同程度的后遗症状,比如慢性疲劳、失眠、嗅觉异常、头痛、脱发等.”
侯正华博士说,这其中值得关注的就有“神经认知症状的困扰”,比如兴趣减退、容易疲劳、睡眠障碍、思维不清晰甚至焦虑抑郁症状.
其实,这类症状表现都属于近年来基础和临床学者所关注“长期新冠”.
侯正华博士介绍,世界卫生组织在2021年10月明确了“长期新冠(新冠感染后状态)”的临床定义:“在新冠感染12周后,已康复但仍出现的一系列症状,至少持续2个月,且无法用其他疾病的诊断来解释”.
因此,在感染新冠病毒后出现的思维迟钝、注意力不集中、记忆力下降,或者焦虑、抑郁、失眠等症状,是可以认为与新冠感染有关的.
“不过目前的影响机制尚不.. 01-26 11:40 ↓ 30 ..UfqiNews
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