确保寒假期间体育锻炼“不放假” #体育锻炼

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... 2023-01-13 16:00 .. 更注重“五育”的培养，很多学校都围绕一个大主题布置了若干研学小项目，形成综合实践作业，孩子可根据兴趣爱好自主选择完成，体育成为综合实践作业的四大热门主题之一。
    体育锻炼的重要性不言而喻，尤其是对中小学生的健康成长而言，更是不可或缺。
    对于此前长时间上网课、由于疫情缺乏足够运动的孩子们而言，这个寒假真该好好补补体育锻炼课。
    这一方面有赖于教育部门、学校组织号召学生寒假期间坚持体育锻炼，另一方面则需要广大家长积极督促、带领、指导孩子科学、愉快进行各项体育活动。
    尤其是考虑到很多青少年刚经历新冠病毒感染，身体还在恢复中，在开展体育锻炼时一定要考虑自身身体恢复状态，遵循循序渐进原则，适度、适量进行体育锻炼，而不一定非要依照某个标准。
    体育锻炼的益处众人皆知，可有些孩子不愿意参与其中。
    除了畏难、偷懒等心理作祟外，也与接触到的体育项目有限、缺乏专业人士指导，进而无法真正体验到体育 .. UfqiNews ↓ 15

...寒假期间易出现作息不规律、体育锻炼减少、饮食不健康等，这些不良习惯会导致身体抵抗力降低，被结核病趁虚而入.
    一旦确诊肺结核，不仅影响学生的身体健康，也会影响孩子学习，同时可能传染给家人和同学，因此家长和同学们在假期也时刻不能掉以轻心.
    寒假期间肺结核防控注意要点1.保持室内空气流通；2.在假期里加强体育锻炼、生活有规律；3.饮食营养、睡眠充足、增强抵抗力，减少发病机会；4.寒假期间走亲访友，聚会增多，长时间停留在密闭的空间里，空气流通差，吸入含结核分枝杆菌的飞沫可能性增加.
    大家出行时要戴好口罩，降低被结核分枝杆菌菌感染的风险.
    在寒假期间确诊肺结核，该怎么做呢？（1）首先，我们应该做到及时向学校老师报告情况，不要隐瞒病情；（2）积极配合医院的治疗，规则服药、避免复发；（3）衣物、被褥等贴身用品经常放在太阳下晾晒，利用天然紫外线消毒杀菌；（4）咳嗽、打喷嚏时用纸巾、.. 02-28 20:10 ↓ 17

...可去医院进行专业检查.
    “阿尔茨海默病是一种常见的神经退行性疾病，其特点是进行性认知功能下降，最终导致日常生活能力严重受损.”
    段炜介绍，阿尔茨海默病发病前无特殊症状.
    在患病早期主要表现为记忆力下降，但其特点是近记忆力减退，例如忘记近1-2天的事情，学习新知识能力下降、频繁遗忘事件导致出现重复提问或赘述、无法记清时间和近期预约事件等.
    随着疾病的进展，还可出现其他认知域损害，比如言语功能障碍，可表现为找词困难、命名困难、重复语言增多、句子及短语复述不能；视空间功能障碍，可表现为定向力障碍、出门找不到回家的路、无法识别生活中常用物品等；注意障碍，可表现为坐卧不安、注意力容易涣散等等.
    段炜表示，中国人群痴呆的高风险因素丰富，包括65岁以上、女性（三分之二的阿尔茨海默病病人为女性）、有阿尔茨海默病家族史、受教育年数少、脑血管疾病、抑郁病史、缺乏锻炼、空气污染和过度饮酒等.. 09-22 16:20 ↓ 12 ..UfqiNews