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04-22 23:10...北大附属实验学校烟台学校邀请山东省健美冠军、国际级专业健身教练李冰到校指导教职工进行健身训练。跑步机和椭圆机都是有氧运动的好选择,可以帮助提高心肺功能和燃烧脂肪。李教练为大家详细讲解了如何调整机器的速度、坡度和阻力等参数,以及如何正确地在这些机器上进行运动,避免受伤。李教练利用杠铃和哑铃来教大家如何锻炼肱二头肌和肱三头... 0
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