中青年高血压不容忽视，食养建议看这里！ #建议

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... 2023-04-12 22:00 .. 中青年高血压降压治疗原则有哪些？及早干预，非药物（生活方式干预）和药物治疗并举。
    血压仅轻度升高，可在生活方式干预数周后，如血压仍未达标再启动药物降压治疗；如血压较高且合并心血管病高危患者应立即启动药物降压治疗。
    优先考虑使用每日一次、降压作用持续24ｈ的长效降压药物以减少血压波动。
    中青年高血压患者食养原则有哪些？高血压患者进行生活方式干预非常重要，主要干预内容包括限制钠盐（每人每日食盐摄入量＜5g）、控制体质量、不吸烟（戒烟并远离二手烟）、限制饮酒、合理膳食、规律锻炼和减轻精神压力、保持心态平衡等。
    多吃含膳食纤维丰富的蔬果，且深色蔬菜要占到总蔬菜量的一半以上，蔬菜和水果不能相互替代；摄入适量的谷类、薯类，其中全谷物或杂豆占谷类的～；适当补充蛋白质，可多选择奶类、鱼类、大豆及其制品作为蛋白质来源。
    少食用或不食：咸味面包、方便面、挂面、豆豉、豆瓣酱、腐乳、油炸和含 .. UfqiNews ↓ 5

...”刘希娅认为，我国基础教育教师队伍建设还存在以下问题：一是中小学的生师比过高，导致教师负担较重，教研时间、培训时间和个性化培养辅导学生的时间比较缺乏，影响育人质量.
    二是教师津贴标准较低，难以发挥激励作用.
    近年来，各地基本实现了义务教育教师平均工资收入水平不低于当地公务员平均工资收入水平的目标，但教师教龄津贴、奖励性津贴标准较低.
    三是中小学教师入口机制待完善，用人单位缺乏教师招聘环节的话语权，难以选聘到与所设岗位高度匹配的教师.
    针对以上问题，刘希娅建议：首先，降低生师比，减轻教师负担，保障学校高质量育人.
    一方面，建议有关部门采取措施，适当降低小学、初中、高中生师比，使教育经费投入从硬件投入走向内涵投入，减轻教师负担，提高教育教学质量.
    另一方面，建议根据人口变化，建立动态调整生师比机制，每10年核算优化调整一次生师比.
    其次，提高教师津贴标准，增强教师专业发展激励.. 03-08 23:50 ↓ 9

...从全体会议到小组会议，从“三大通道”到专题记者会，大家都在讲短话、讲实话、讲新话，力求切中要点，精简表达.
    更加务实，献实策、重实效.
    代表委员全身心投入，白天心无旁骛开会，认真审议和讨论；晚上抓紧时间阅读资料、撰写发言提纲、修改完善议案建议.
    统计数据显示，全国人大已收到建议、批评和意见7000余件，议案298件；全国政协共收到提案5898件，转为意见和建议732件……可以预见，其中很多议案、建议、提案都将转化为实实在在的措施，推动解决实际问题.
    更加清新，树新风、展新貌.
    今年全国两会严明各项会议纪律，通过多种途径加强会风会纪宣传教育，并深入了解会风会纪主体责任、勤俭节约办会、廉洁自律等规定落实情况.
    各驻地宾馆严格落实会场布置、房间摆设、伙食标准等各项制度.
    有代表委员发现，馒头、包子等主食的“个头”小了，取餐盘、饮料杯用的也是中小号，文具也按需配备、循环使用……清.. 03-11 11:20 ↓ 7 ..UfqiNews