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05-17 19:40...混合得越彻底就越白。高血脂、高血压、尿酸高的人群建议少喝这种汤类。吃核桃会补脑?对张丽娜:核桃属于坚果类食物,富含脂肪酸、油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸。核桃中的磷脂,对脑神经有很好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,还有防治动脉硬化的功效,是一种适合全年龄段人食用的健康食品。脱脂牛奶比全脂牛奶更健康?错马腾辉:脱脂奶粉是将... 21
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05-17 19:30...她用了很多方法,甚至用上了减肥药,可是不管怎么折腾,体重始终维持在50公斤出头。于是,经朋友介绍,小欣来到了减肥门诊。从检查看,小欣的体重、体脂率和体脂分布都处于非常健康的状态,不宜继续减重。可让华医生感到无语的是,小欣仍然坚持要继续减肥。采访中,华医生告诉记者,像小欣这样的减肥痴迷者在门诊中遇到不少,有的人明明一点都... 14
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05-17 10:20...引起的死亡率和心血管事件风险增加甚至要高于肥胖人群,这是因为,大腿皮下脂肪属于保护性脂肪。脂肪是重要的内分泌器官,长在不同的地方,会分泌不同的激素,发挥着不同的作用。当脂肪长在腹部或者内脏中,它就是能引起代谢紊乱的“破坏性脂肪”。而大腿粗,则说明它储存脂肪的能力强大,防止脂肪跑去不该去的地方搞破坏。2.大腿粗,代谢好大... 11
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05-17 10:20...引起的死亡率和心血管事件风险增加甚至要高于肥胖人群,这是因为,大腿皮下脂肪属于保护性脂肪。脂肪是重要的内分泌器官,长在不同的地方,会分泌不同的激素,发挥着不同的作用。当脂肪长在腹部或者内脏中,它就是能引起代谢紊乱的“破坏性脂肪”。而大腿粗,则说明它储存脂肪的能力强大,防止脂肪跑去不该去的地方搞破坏。2.大腿粗,代谢好大... 11
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05-16 14:10...6月龄和16月龄分别相当于人类的青年期和中年期。食物的热量统一为每克4.2千卡,脂肪的比例按日本人的平均水平固定在25%,按蛋白质和碳水化合物的比例分成P5、P15、P25、P35和P45共五个组。P5即蛋白质5%、碳水化合物70%、脂肪25%;P15即蛋白质15%、碳水化合物60%、脂肪25%,以此类推。研究显示,P... 9
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05-09 22:20...植物奶对于牛奶蛋白过敏、乳糖不耐受、体重管理、膳食限制人群更友善。从产品成分和功能上看,植物奶因不含胆固醇、乳糖、脂肪含量低、能量相对较低、粗纤维等,一度被视为动物奶的最佳替代品。然而,植物奶也并非“六边形战士”。在口感上,植物奶存在天然劣势。正所谓成也脂肪,败也脂肪,没有了动物脂肪的加持,植物奶的口感显然差了一截。对... 1
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05-09 18:30...超重和肥胖在欧洲地区已经达到“流行病”的程度,影响着欧洲近59%的成年人和三分之一的儿童,且肥胖的趋势仍然在上升。然而,导致肥胖流行的原因尚不清楚。在该研究中,Speakman院士领导的国际团队,在国际原子能机构的领导下,建立了基于“双标水”数据的国际数据库,该数据库覆盖了来自100多项研究的近一万例检测数据。在分析了... 1
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05-08 21:40...食管末端括约肌收缩使得与胃喷门连接的开口变窄以防止胃内容物倒流,暂存在胃里的食物与含有盐酸和胃蛋白酶的粘性胃液充分混合变成食糜,此环节进行的物理和化学消化是在为下一步在小肠细胞吸收营养物质供身体利用打基础。由此可知,如果饭后立即躺下,很容易造成因充盈状态的胃变位而导致胃里的食物与胃酸再通过喷门反流到食管中出现反酸、胃灼... 14
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05-08 18:20...而晚间摄入蛋白质可能造成睡前精神好而不想入睡。是一种与睡眠相关的氨基酸,因为它能在动物体内转化为5-羟色胺,这是一种让人感觉宁静的神经递质。同时,色氨酸也是合成褪黑素的原料之一。然而,如果晚餐吃大量的蛋白质食物,往往会使亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸等较大中性氨基酸的数量增加,而色氨酸的比例趋向下降,进入大脑屏障的数量减少,... 25
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05-05 22:20...是一种较为常用的生酮饮食法。其他生酮饮食模式还有:1.周期性生酮饮食法一周内,5天严格控制碳水,其他2天摄入一定量的碳水,很多健身爱好者常用。2.针对性生酮饮食法平时都严格限制碳水,只在高强度的训练前后摄入适量的碳水化合物,许多高强度力量训练爱好者常用。3.高蛋白生酮饮食法适量地增加蛋白质的摄入量,脂肪稍微少一点,比如... 2
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05-05 01:00...分解和代谢都需要催化剂来完成,酶就是催化剂。无论凉水、热水他们的分子结构是一样的,都是没有任何热量的,只喝水是不可能长胖的。99%觉得自己喝凉水都长胖的人,说明你在喝凉水的同时好东西也没少吃。王少毅医生介绍,肥胖是由于机体能量吸收超过了能量消耗,过多的能量转化成脂肪贮存所致的。诱导肥胖的原因有这几种,找到真正变胖的原因... 1
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05-02 23:20...但一到夏天他这两个大大的乳房,就让他自卑而难堪,自己的自信也一点点消失,甚至出现抑郁的症状,“希望医生帮我把乳房切掉。”经医生检查后发现,李先生的乳房是过度发育,而发育的大小相当于女性的C+罩杯。邹医生和科室专家仔细讨论后建议,如果按患者意愿切掉乳房,手术创面大,病人痛苦增加,同时术后遗留严重瘢痕,出现瘢痕增生,不仅影... 22
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04-29 21:40...但查体感觉右侧乳腺外侧也有增厚结节样改变,随即让患者进行了乳腺磁共振检查。这一查,放射科乳腺团队的“火眼金睛”让患者右乳的病灶“现出原形”,BI-RADS4b类(乳腺中度恶性可能)!得知自己可能是双乳结节恶性,医生出身的林女士坦然决定接受手术。马波团队先是为其实施了双乳房病损局部切除术,术中病理显示患者的情况属于双侧低... 22
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04-23 13:40...就是足底筋膜炎。出现这种伤病的绝大多数都是跑者。炎。跟腱是连接跟骨和小腿的肌腱。通常是由于跑步距离过长或强度过大,引起跟腱发炎,导致脚跟疼痛。跟骨刺。跑步会导致脚后跟的软骨出现磨损、破坏,促成骨本身的修补、硬化和增生。出现这种情况后,跑步时脚后跟就会有针刺的感觉。粘液囊炎。在跟骨和跟腱之间充满了粘液囊,主要是起到润滑和... 0
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04-22 11:40...二甲双胍是一种降血糖药,具有提高Ⅱ型糖尿病患者的血糖耐受性,降低基础和餐后血糖的作用。服用后,可以起到减少肝糖的产生,降低肠对糖的吸收等作用。二甲双胍对体重的控制,主要表现为抑制食欲、减少胃肠吸收、使人体更多地消耗碳水化合物等。但二甲双胍只能直接作用于糖的代谢过程,对脂肪合成无影响。多项研究表明,二甲双胍只减少人体内脏... 18
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04-21 03:10...以上饮食结构为标准的生酮饮食,是一种较为常用的生酮饮食法。其他生酮饮食模式还有:1.周期性生酮饮食法一周内,5天严格控制碳水,其他2天摄入一定量的碳水,很多健身爱好者常用。2.针对性生酮饮食法平时都严格限制碳水,只在高强度的训练前后摄入适量的碳水化合物,许多高强度力量训练爱好者常用。3.高蛋白生酮饮食法适量地增加蛋白质... 1
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04-21 03:00...在真空作用下,果蔬内的水分迅速气化被抽走。它的特点是加热时间短、营养保持较好,而且因为是缺氧环境,油脂氧化被抑制。此外,水分气化过程中也产生膨化作用,脂肪还可以改善食物的口感和风味。采用低温油浴法进行脱水的果蔬干,从某种程度上来说,其实是泡在油里加工出来的,比如用红薯、紫薯、南瓜、香菇、豆角等加工的果蔬干,脂肪含量大都... 1
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04-20 23:00...研究小组将23只西伯利亚长毛象的基因组与28只现代亚洲象和非洲象的基因组进行了比较。这些长毛象基因组中,有22个相对较现代(生活在过去10万年内),其中16个基因组此前尚未被测序。第23个长毛象基因组则属于已知最古老的长毛象之一Chukochya(20世纪70年代在西伯利亚发现的猛犸象牙齿样本,命名为Chukochya... 0
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04-20 13:20...蛋白质摄入增加会使睡眠持续时间缩短,睡眠之前和起床之后的觉醒性上升,不容易犯困。这可能提示,早上摄入蛋白质是有利于觉醒的,而晚间摄入蛋白质可能造成睡前精神好而不想入睡。色氨酸是一种与睡眠相关的氨基酸,因为它能在动物体内转化为5-羟色胺,这是一种让人感觉宁静的神经递质。同时,色氨酸也是合成褪黑素的原料之一。然而,如果晚餐... 2
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04-19 19:10...主要营养成分为碳水化合物,这些普通的白米饭、面条等主食升糖指数(可以理解为升糖能力)确实不低,吃多了确实容易导致血糖升高、体重增长过多的问题。但是,碳水化合物对孕妈妈来说是非常重要的,是孕妈妈一天饮食中提供能量的主要来源,如果碳水化合物过少、孕妈妈总能量不足,就会造成孕妈妈体重增长不足、胎儿偏小等营养不良的问题;另一方... 0
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04-17 22:00...多环芳烃又会随着烟雾粘附到烤肉上。所以像火在下面,肉在上面,有明火易冒烟的炭火烧烤,最容易产生多环芳烃。如果肉被烤焦,则会产生更多的多环芳烃。烤制碳水丰富的馒头片、饼、土豆片时,则更容易产生丙烯酰胺。另外,烧烤温度越高,产生的致癌物越多,现在大排档里的烧烤主要是炭火烧烤,电烤和炭火烧烤的最高温度分别可以达到315°C和... 15
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04-17 20:50...并且要尽快食用完。看配料表与营养成分表消费者在选购面包时,除了注重品质和安全,营养也很重要,还要关注食品标签中脂肪、糖、钠等几个核心营养指标。查看配料表产品脂肪信息时,应注意避免食用含对心血管健康非常不利的“反式脂肪酸”的面包。一般的面包含糖量较高,可选择糖在配料表中位置比较靠后,或用木糖醇等代替白砂糖的面包。除了要看... 1
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2024-06-26-09:16 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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