... 2024-03-07 20:40 .. 三忌3、忌吃酸孙思邈曾言：“春日宜省酸增甘，以养脾气.”
因为酸性食物有收敛作用，可阻滞气机，不利于阳气升发，酸入肝，多食酸味食品，会使肝气过盛，从而损害脾胃。
甜味的食物入脾，适当多吃大枣、山药等养脾的食物，可做成大枣粥、山药粥等，补益人体脾胃之气。
二宜惊蛰到来，天气逐渐转暖，饮食方面要注意清温平淡，顺应肝之性，助益脾气，让五脏变得和平。
春季饮食宜“温食“，不宜“温补”。
春笋，因季节而得名，在立春后笋破土而出，笋肉十分鲜嫩，爽口美味。
而且春笋在菜品中有着“百搭”的名称，可荤可素，味道极佳。
在中医看来，惊蛰饮食调养可多吃“助阳升发”的食物，此时的时令食物，春笋、韭菜、菠菜等都有助于阳气升发。
而且常吃春笋可促进肠胃蠕动，缓解便秘，开胃健脾。
2、吃梨：滋阴润肺，增强体质惊蛰乍暖还寒，时而也较干燥，人常有口干舌燥之感。
我国民间有“惊蛰吃梨”的习俗，梨性寒味甘，有润肺止 .. UfqiNews ↓
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