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10-05 19:30...也有“维生素可以预防疾病”的说法。对此,武汉市普仁医院营养科主任周锋表示,维生素可以预防疾病的说法有一定科学依据。例如维生素C可以增强免疫力,预防感冒等疾病;维生素D有助于钙的吸收,对骨骼健康有益,可预防佝偻病和骨质疏松症等。但需要注意的是不能过分夸大维生素的作用,维生素只是在维持人体正常生理功能方面发挥一定作用,不能... 0
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10-04 19:50...每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。动物性食物应适量吃,不能吃的过多。多吃新鲜的蔬菜和水果新鲜蔬菜和水果是公认的最佳防癌食物,有充分证据表明能降低口腔、咽、食管、肺、胃、结肠、直肠等癌症的危险性,且很有可能降低喉、胰腺、乳腺、膀胱等癌症的危险性,也可能降低子宫颈、子宫内膜、肝、前列腺癌的危险性。因此... 0
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10-03 13:30...二、饮食原则(一)均衡营养,注重铁质与维生素摄入为了预防小儿贫血,首要任务是确保孩子饮食的均衡与多样性,从而全面摄取蛋白质、铁、维生素C、维生素B12及叶酸等关键营养素。在食物选择上,应特别关注富含铁质的食物,如瘦肉、肝脏、动物血及部分植物性食物(如黑木耳、菠菜),并适量增加动物性食物的比例以提高铁的吸收率。维生素C能... 0
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10-03 13:20...1.3精神因素长时间被压力过大、紧张等不良情绪困扰,容易引发交感神经的兴奋状态,促使肾上腺素等激素的释放,进而使血压升高。1.4年龄因素血管的弹性会伴随年龄的递增而逐渐减弱,血压也会上升,一般而言,40岁以上的人群患上高血压的风险会显著提高。1.5其他因素患者本身存在的一些疾病也会引发高血压,如肾上腺皮质增生等内分泌疾... 0
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10-03 13:10...了解脑卒中早期识别症状和预防措施,对于减少其发生率和提高生存质量至关重要。一、脑卒中的早期识别早期识别脑卒中症状对于及时治疗和减少后遗症具有关键作用。以下是一些常见的早期症状,患者和家属应高度警惕:一是面部不对称:常表现为一侧面部突然下垂或口角歪斜。二是肢体无力:一侧上肢或下肢突然无力或麻木,难以抬起。三是言语障碍:出... 0
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10-03 13:10...避免情绪波动过大。适当的运动和休息,以及与家人、朋友的交流,都有助于保持良好的情绪状态。另外,研究表明,孕期补充维生素D可以降低婴儿患特应性湿疹的风险。总之,孕期饮食和情绪管理对宝宝的健康有着直接的影响。通过合理的饮食、适当的运动、良好的情绪管理以及必要的营养补充,可以有效降低宝宝患湿疹的风险,并促进宝宝的健康成长。二... 0
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10-03 13:10...包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。建议多摄入富含膳食纤维的食物,如全谷物、蔬菜和水果。三是限制糖类和高GI食物。应尽量避免摄入精制糖和高糖食品,如糖果、糕点、甜饮料等,同时限制高血糖指数(GI)食物的摄入,如白米饭、白面包等。四是少量多餐。建议一天三餐外,可适当添加两次健康小吃,避免一餐中摄入过多食物导致血... 0
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10-02 20:20...与《中国居民膳食指南(2022)》的推荐标准相比,阿尔茨海默病患者的饮食结构存在显著的不平衡现象,尽管患者在谷薯类和畜禽肉类的总体摄入量上基本符合推荐量,但在具体食物种类的选择上存在明显偏差。“特别是全谷物和薯类的摄入量远低于指南建议,这在一定程度上影响了饮食的整体营养价值和健康效益。此外,在蛋类、水果、鱼虾、蔬菜及奶... 0
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10-02 12:10...多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。2膳食纤维水果、蔬菜、全谷物和豆类等膳食纤维,可以降低胆固醇和血压,改善血糖控制状况。膳食纤维有助于降低食物通过消化系统的速度,稳定血糖水平,减少胆固醇的吸收,并提供饱腹感。3抗氧化剂摄入富含抗氧化剂的食物,如深色蔬菜和水果等,能够减轻氧化应激对心血管造成的损害。氧... 11
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10-02 10:30...比如:长期吸烟的人、喜欢吃高脂饮食的人、日常缺乏运动的人、过度肥胖的人、日常生活工作压力大的人、患有“三高”及糖尿病等慢性疾病的人。此外,专家提醒,如果有心血管疾病家族遗传史的人也要格外注意。无法完全治愈但可控制心血管疾病目前大多只能控制病情进展,而不能完全治愈。但通过有效的治疗和管理,可以显著改善患者的生活质量,并降... 1
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10-02 10:20...“‘防弹咖啡’是黑咖啡、草饲黄油和椰子油的混合物,部分‘防弹咖啡’中可能加入了一点蛋白粉。”北京大学人民医院临床营养科营养师张家瑜介绍,与普通咖啡相比,“防弹咖啡”的脂肪含量更高,特别是饱和脂肪酸的含量。“防弹咖啡”的重要组成成分草饲黄油由仅使用牧草喂养的牛产出的牛奶,经过无盐发酵制成,富含欧米茄-3脂肪酸、脂溶性维生... 0
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10-02 02:30...西安市市场监管局温馨提示外出就餐科学健康饮食外出就餐选择证照齐全、环境整洁的餐饮单位就餐,不在卫生条件差、无证餐饮单位和路边摊点用餐,不食用“新奇”“野味”的生食水产品、凉拌菜、野生菌等高风险菜肴,不吃感官性状异常和未烧熟煮透的食物国庆假期将至,为保障广大市民和游客的饮食安全和身体健康,严防食品安全事件发生,9月28日... 0
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10-01 20:20...多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。2膳食纤维水果、蔬菜、全谷物和豆类等膳食纤维,可以降低胆固醇和血压,改善血糖控制状况。膳食纤维有助于降低食物通过消化系统的速度,稳定血糖水平,减少胆固醇的吸收,并提供饱腹感。3抗氧化剂摄入富含抗氧化剂的食物,如深色蔬菜和水果等,能够减轻氧化应激对心血管造成的损害。氧... 0
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10-01 18:40...对降低死亡率和延长寿命有很大帮助。其中,每周吃超过5份核桃与全因死亡风险降低14%有关,与死于心血管疾病的风险降低25%有关,并可以延长预期寿命约1.3年。③健康时报图多吃点豆制品,助延寿!早上喝一杯豆浆、午餐是黄豆焖猪蹄、晚上吃炒豆干……恭喜你!喜欢吃大豆及豆制品的人,身体不会差!2024年1月,《美国临床营养学杂志... 0
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10-01 18:00...(京ICP040090正文烘焙产品主打健康风2024年09月23日09:16来源:经济日报随着餐饮消费结构的调整、烘焙糕点新品不断涌现以及线上渠道的快速渗透,人们对烘焙食品的接受程度不断上升,如今已成为消费者日常饮食中的重要组成部分。数据显示,2023年,我国烘焙食品零售市场规模达5614.2亿元,同比增长9.2%。从... 0
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10-01 16:40...大家在国庆假期出行时一定要根据自身情况量力而行。“身体如果处在持续疲劳的状态,不仅使膝关节和足底容易受伤,还可能造成肌肉拉伤、腰椎损伤等。”郑江说。郑江建议,出行时在鞋子的选择上首选合脚、舒适、透气的运动鞋,避免穿高跟鞋、皮鞋、软底布鞋、拖鞋等鞋子。不要只顾着一味暴走,当身体感到不适时,应当停止行走,找地方放松休息。要... 0
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10-01 10:20...②建议钠的摄入量首先减少30%,并进一步降2克/天。③肾功能良好者推荐选择低钠富钾替代盐。④减少烹调用盐及含钠高的调味品(包括味精、酱油),利用其他调料(辣椒、大蒜、醋、胡椒)增添味道。⑤避免或减少含钠盐量较高的加工食品,如咸菜、火腿、各类炒货和腌制品。⑥建议在烹调时尽可能使用定量盐勺,起到警示的作用。⑦钾可以帮助降低... 0
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07-12 21:10...属于多酚类化合物的一种。目前,在一些动物实验中,确实证明了白藜芦醇对心血管有益,但它对于人体的好处,还没有决定性的研究证据。从另一方面来讲,葡萄干中白藜芦醇的量也是很有限的。有研究者对新疆53个品种的葡萄干中白藜芦醇进行了检测,各品种葡萄干的含量在1.594微克/克~6.295微克/克的范围内,平均为3.569微克/克... 4
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07-09 02:00...糖尿病患者的饮食管理中,很重要的一部分就是摄入全谷物。“我从2011年开始做以燕麦为代表的全谷物健康价值的研究,其中有一项400多人用燕麦干预糖尿病的研究,结果发现食用燕麦对调节空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白都有非常好的益处。”北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系副教授、北京市营养学会秘书长张召锋表示。已有7项系统... 3
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07-09 00:00...李女士带着11岁的女儿小蓝(化名)来到市红十字会医院儿科诊室,她告诉医生,前两天女儿吃烧烤后开始隐隐腹痛,口服益生菌后疼痛没有缓解,且愈演愈烈。接诊的儿科孙红主治中医师检查发现小蓝发烧了、腹部存在“游走性疼痛”,立即开出腹部B超和腹部CT检查单。随后,儿科主任詹璐和外科副主任医师方迪龙紧急会诊,确诊小蓝患上了急性阑尾炎... 1
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07-08 11:30...而是在产品保鲜保质上下功夫,通过冷链技术、快速配送、打折促销等方法快速更新产品,保证质量和新鲜度。其次,通过研发新产品吸引更多消费者。商家要积极创新,通过新产品、新理念、新模式吸引更多消费者。例如,生鲜门店可以把各种原料组合在一起,制作解暑类预制菜,供消费者选购;商家可根据消费者对糖分的需求变化,加快研发并推出各类无糖... 1
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07-07 16:00...随着年龄的增长可能会出现近视的现象,但也不是完全一定的,只是出现近视的几率会比较大一些,但是现在近视也是可以治疗的,不需要太过紧张,可以在孩子出生以后注意孩子的眼部护理,如果孩子还是出现了近视的现象,也可以考虑成年以后做激光手术来进行矫正。2023-02-2410:07:26新冠一般是指新型冠状病毒感染,对于存在该情况... 1
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