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12-21 23:00...”可见，中医强调人的生命活动宜与天地自然四时相适应。冬至后气温显著下降，寒邪易侵袭人体。中医认为，寒为阴邪，易伤阳气，且寒性凝滞，会阻碍气血运行。人体的阳气犹如自然界的太阳，阳气充足则能抵御外邪、温煦身体。故在冬至，应注重保暖，尤其是头部、脚部和背部这些阳气容易散失的部位。为此，外出时最好戴帽子、围巾、手套，睡前用热水... 0
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12-20 02:50...预防骨质疏松人体在放松情形下，常踮脚，可以强健骨骼，有利于骨细胞积存骨钙的活动，预防骨质疏松。2.预防跌倒崴脚经常踮脚可以发展小腿后群肌力，增强足弓及踝关节周围韧带的力量，提高人体平衡能力。预防跌倒、崴脚等意外的发生。3.预防形成血栓久坐或久立不动时，常常踮踮脚，可使下肢血液回流顺畅，预防静脉血栓。用力踮脚尖再用力勾脚... 0
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12-20 02:50...不宜多食生冷、苦寒、黏腻的食物，如苦瓜、冬瓜等。体质虚弱的人群可适当温补，可多吃一些牛羊肉、坚果、韭菜等温热性食物。温馨提示：进补虽好，但需补而有度，否则可能引起痰浊、湿热蕴结体内，导致内热烦燥等症状。二、多晒太阳晒太阳是最简单有效的暖身方法，每天晒30分钟左右。尤其是多晒颈背部，因此处有督脉和膀胱经，是阳气运行流通的... 0
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12-18 10:20...露腿装老人们常说寒从脚起，这并非空穴来风。脚位于肢体的末端，人的脚底有很多穴位，如果长期处于寒冷的环境中，又不注意脚部保暖，寒气从脚底的穴位入侵，然后通过经络传递至全身各脏腑。如果不及时调理，容易伤及身体的脏腑，可能会影响脏腑的正常功能。寒气会阻碍正常的气血运行，容易出现气滞寒凝的症状，表现为下肢冰冷、身乏疲倦等症状，... 0
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12-16 08:50...父母手抖是什么病的症状尿酸高是现代人常见的问题，不仅老年人容易出现，许多年轻人也会遇到。体检时测出的尿酸值如果超过标准范围，就属于高尿酸。53岁的老郭在体检中查出尿酸高达520，这让他感到非常担心2024-11-2719:14:42降尿酸的方法有哪些随着气温升高，湿气问题变得日益明显。湿气过重不仅普遍，还可能对健康造成... 0
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12-15 20:50...许多年轻人也会遇到。体检时测出的尿酸值如果超过标准范围，就属于高尿酸。53岁的老郭在体检中查出尿酸高达520，这让他感到非常担心2024-11-2719:14:42降尿酸的方法有哪些随着气温升高，湿气问题变得日益明显。湿气过重不仅普遍，还可能对健康造成威胁。那么，湿气太重时会出现哪些症状呢？春天，很多人会感到“春困”，... 0
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12-15 20:40...提前做好保健可以预防许多不必要的问题。任何疾病都不是突然出现的，在早期会给身体发出预警信号2024-11-2807:15:54父母手抖是什么原因，父母手抖是什么病的症状尿酸高是现代人常见的问题，不仅老年人容易出现，许多年轻人也会遇到。体检时测出的尿酸值如果超过标准范围，就属于高尿酸。53岁的老郭在体检中查出尿酸高达52... 0
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12-15 20:30...在早期会给身体发出预警信号2024-11-2807:15:54父母手抖是什么原因，父母手抖是什么病的症状尿酸高是现代人常见的问题，不仅老年人容易出现，许多年轻人也会遇到。体检时测出的尿酸值如果超过标准范围，就属于高尿酸。53岁的老郭在体检中查出尿酸高达520，这让他感到非常担心2024-11-2719:14:42降尿酸... 0
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12-15 20:00...实际上，他们更需要我们的关注。到了一定年龄，很多疾病会悄然而至，提前做好保健可以预防许多不必要的问题。任何疾病都不是突然出现的，在早期会给身体发出预警信号2024-11-2807:15:54父母手抖是什么原因，父母手抖是什么病的症状尿酸高是现代人常见的问题，不仅老年人容易出现，许多年轻人也会遇到。体检时测出的尿酸值如果... 0
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12-15 19:50...父母手抖是什么病的症状尿酸高是现代人常见的问题，不仅老年人容易出现，许多年轻人也会遇到。体检时测出的尿酸值如果超过标准范围，就属于高尿酸。53岁的老郭在体检中查出尿酸高达520，这让他感到非常担心2024-11-2719:14:42降尿酸的方法有哪些随着气温升高，湿气问题变得日益明显。湿气过重不仅普遍，还可能对健康造成... 0
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12-15 19:50...他们更需要我们的关注。到了一定年龄，很多疾病会悄然而至，提前做好保健可以预防许多不必要的问题。任何疾病都不是突然出现的，在早期会给身体发出预警信号2024-11-2807:15:54父母手抖是什么原因，父母手抖是什么病的症状尿酸高是现代人常见的问题，不仅老年人容易出现，许多年轻人也会遇到。体检时测出的尿酸值如果超过标准... 0
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12-15 19:50...体检时测出的尿酸值如果超过标准范围，就属于高尿酸。53岁的老郭在体检中查出尿酸高达520，这让他感到非常担心2024-11-2719:14:42降尿酸的方法有哪些随着气温升高，湿气问题变得日益明显。湿气过重不仅普遍，还可能对健康造成威胁。那么，湿气太重时会出现哪些症状呢？春天，很多人会感到“春困”，表现为持续的疲倦、头... 0
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12-15 19:30...提前做好保健可以预防许多不必要的问题。任何疾病都不是突然出现的，在早期会给身体发出预警信号2024-11-2807:15:54父母手抖是什么原因，父母手抖是什么病的症状尿酸高是现代人常见的问题，不仅老年人容易出现，许多年轻人也会遇到。体检时测出的尿酸值如果超过标准范围，就属于高尿酸。53岁的老郭在体检中查出尿酸高达52... 0
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12-15 19:20...在早期会给身体发出预警信号2024-11-2807:15:54父母手抖是什么原因，父母手抖是什么病的症状尿酸高是现代人常见的问题，不仅老年人容易出现，许多年轻人也会遇到。体检时测出的尿酸值如果超过标准范围，就属于高尿酸。53岁的老郭在体检中查出尿酸高达520，这让他感到非常担心2024-11-2719:14:42降尿酸... 0
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12-15 19:10...体检时测出的尿酸值如果超过标准范围，就属于高尿酸。53岁的老郭在体检中查出尿酸高达520，这让他感到非常担心2024-11-2719:14:42降尿酸的方法有哪些随着气温升高，湿气问题变得日益明显。湿气过重不仅普遍，还可能对健康造成威胁。那么，湿气太重时会出现哪些症状呢？春天，很多人会感到“春困”，表现为持续的疲倦、头... 12
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12-12 02:10...就会引发失眠，表现为入睡困难、梦多易醒、夜间盗汗等。3.脾胃不和中医有“胃不和则卧不安”之说，意思是消化功能失调也会影响睡眠。饮食不节制、暴饮暴食或晚餐吃得过饱，都会导致脾胃运化失常，进而影响睡眠。4.肾阴不足肾阴不足常见于长期熬夜、体力或脑力消耗过大的人群。肾阴虚会导致阴阳失衡，表现为夜间易醒、烦热盗汗、五心烦热(手... 3
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12-11 21:30...许多年轻人也会遇到。体检时测出的尿酸值如果超过标准范围，就属于高尿酸。53岁的老郭在体检中查出尿酸高达520，这让他感到非常担心2024-11-2719:14:42降尿酸的方法有哪些随着气温升高，湿气问题变得日益明显。湿气过重不仅普遍，还可能对健康造成威胁。那么，湿气太重时会出现哪些症状呢？春天，很多人会感到“春困”，... 0
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12-11 21:30...在早期会给身体发出预警信号2024-11-2807:15:54父母手抖是什么原因，父母手抖是什么病的症状尿酸高是现代人常见的问题，不仅老年人容易出现，许多年轻人也会遇到。体检时测出的尿酸值如果超过标准范围，就属于高尿酸。53岁的老郭在体检中查出尿酸高达520，这让他感到非常担心2024-11-2719:14:42降尿酸... 0
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12-11 21:30...湿气问题变得日益明显。湿气过重不仅普遍，还可能对健康造成威胁。那么，湿气太重时会出现哪些症状呢？春天，很多人会感到“春困”，表现为持续的疲倦、头晕脑胀，总想睡觉，这可能是体内湿气较重的迹象。观察皮肤也能发现湿气重的端倪2024-11-2310:02:00湿气太重吃什么好，湿气太重有什么症状出现拔罐是许多人尤其是中老年人... 0
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12-10 23:00...好处有很多！1.预防骨质疏松人体在放松情形下，常踮脚，可以强健骨骼，有利于骨细胞积存骨钙的活动，预防骨质疏松。2.预防跌倒崴脚经常踮脚可以发展小腿后群肌力，增强足弓及踝关节周围韧带的力量，提高人体平衡能力。预防跌倒、崴脚等意外的发生。3.预防形成血栓久坐或久立不动时，常常踮踮脚，可使下肢血液回流顺畅，预防静脉血栓。用力... 0
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