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01-17 19:30...简单而言则是学会“三层穿衣法”:贴身速干、中层保暖、外层防风。具体而言,贴身层应选择轻薄速干材质,便于快速吸湿排汗。注意不要选择传统棉质内衣,以免因运动出汗而捂湿,反而容易感冒着凉;中层保暖可选择抓绒或轻薄羽绒,不要选择厚重的毛衣,以免妨碍身体灵活度;外层可选防水防风的外套。运动前先学摔,热身是重要防护寒冷中,肌肉和关... 0
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01-16 09:00...先学会穿衣。大原则是防风速干轻便,简单而言则是学会“三层穿衣法”:贴身速干、中层保暖、外层防风。具体而言,贴身层应选择轻薄速干材质,便于快速吸湿排汗。注意不要选择传统棉质内衣,以免因运动出汗而捂湿,反而容易感冒着凉;中层保暖可选择抓绒或轻薄羽绒,不要选择厚重的毛衣,以免妨碍身体灵活度;外层可选防水防风的外套。运动前先学... 0
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2024-04-28-09:51 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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