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03-15 19:20...做好心理建设。影片中,乐莹遭受一系列打击后,下定决心要通过拳击赢一次,才有了减重的结果。只有下定决心,才能做到坚持减重。减重需要持之以恒的改善生活习惯,而不是靠一时激情和药物。药物减重短期效果不错,但在不改善生活习惯的情况下,停药后绝大多数会反弹。接下来,要设定减重目标。一般说来,减重超过现有体重的5%,即能改善肝脏炎... 0
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