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11-12 08:00...甚至世界卫生组织早就将肥胖定义为一种病。根据中国疾病预防控制中心的统计，我国成年人的肥胖率已达到12%。这一数字的增长意味着，肥胖不仅是个人健康问题，更已成为影响公共卫生的重大挑战。我们的饮食习惯、运动频率、睡眠质量乃至心理状态，每一个方面都深刻影响着我们的体重和健康。首先是管住嘴。在每日三餐中，一个简单而有效的策略是... 4
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11-01 09:50...这一数字的增长意味着，肥胖不仅是个人健康问题，更已成为影响公共卫生的重大挑战。我们的饮食习惯、运动频率、睡眠质量乃至心理状态，每一个方面都深刻影响着我们的体重和健康。首先是管住嘴。在每日三餐中，一个简单而有效的策略是选择全谷物和粗粮替代精制的白米和面食。什么是全谷物？简单来说，它是区别于精制谷物的，未精细加工、能保留谷... 2
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08-01 21:30...如何在暑期有效预防肥胖呢？一、合理饮食01健康饮食搭配夏季应减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，如油炸食品、甜点和含糖饮料。多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维的食物，这些食物不仅低热量，还能增加饱腹感，有助于控制体重。02规律饮食习惯避免暴饮暴食，尤其是夜宵。三餐要定时定量，尽量避免在高温下长时间不吃东西，这样容易导致过度... 0
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07-28 09:50...真的有可能让你越练越肥！这项研究提示我们，运动可能并非简单的燃烧卡路里，它对我们的生理机能有着深远的影响，包括动态调节我们的日常活动量及能量消耗。换句话说，如果你平时不运动，突然想要运动健身或运动减肥，一定要循序渐进，不要一上来就高强度运动。同时要关注身体恢复状况以及不要让运动影响了昼夜节律。减肥最佳运动时间很多人没锻... 0
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03-29 00:50...记者搜索发现，在各种网络平台上，也有不少孕妈妈晒出了自己孕前孕后的变化对比图，其中鼻子就成了最明显的部位。“当时孕妈妈群里也有很多人都这么说，还有很多人说鼻子变大和怀男宝宝有关，不过我自己是没有出现什么身体变化”，两周前刚生产的新手妈妈许女士告诉记者。那么为啥怀了宝宝鼻子变大？是否真的与男孩女孩相关？南京鼓楼医院妇产科... 1
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02-27 02:20...保证优质蛋白、蔬菜、水果和全谷类食物摄入的同时，控制总热量，避免暴饮暴食。增加运动量。每天至少进行60分钟的中等强度运动，如快走、跑步、游泳等。可以选择喜欢的运动方式，坚持下来，让运动成为生活的一部分。规律作息。保持规律的作息时间，避免熬夜和睡眠不足，有助于调节身体代谢和减少体重增加的风险。注重体态保护脊柱健康保持正确... 2
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02-11 05:00...即使它们食用高脂肪食物，也不会使体重增加过多。相关论文发表于29日出版的《自然·代谢》杂志。人在发胖时，其脂肪细胞燃烧能量的能力降低，这也是肥胖者减肥难的原因之一。那么，这些代谢异常是如何开始的？为回答这一问题，研究人员给小鼠喂食高脂肪饮食，并测量了这种饮食对其脂肪细胞线粒体的影响（线粒体是细胞内帮助燃烧脂肪的结构）。... 0
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01-31 18:10...其脂肪细胞内的线粒体会被分解成更小的线粒体，导致燃烧脂肪的能力降低，且这一过程由单一基因控制。科学家将小鼠体内这一基因删除后，即使它们食用高脂肪食物，也不会使体重增加过多。相关论文发表于29日出版的《自然·代谢》杂志。人在发胖时，其脂肪细胞燃烧能量的能力降低，这也是肥胖者减肥难的原因之一。那么，这些代谢异常是如何开始的... 1
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01-26 21:50...方用黄连汤合平胃散加减：姜半夏18g，陈皮12g，黄连9g，黄芩12g，桂枝12g，干姜12g，冬凌草30g，平盖灵芝9g，枳实15g，厚朴15g，鸡内金15g，山楂12g，瓦楞子30g，苍术15g，三棱12g，莪术12g，土贝母15g，炮山甲6g。30剂，水煎服，每日3次。7月3日二诊：乏力减轻，后背疼痛减轻，胃脘隐... 0
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01-25 07:10...家长带着孩子走进诊室。唐医生有个习惯，对于就诊的孩子，他总是喜欢上下打量，试着目测孩子的体重和年龄，多年的经验让他估的总是八九不离十。当天就诊的这个孩子很瘦，皮肤蜡黄蜡黄的。他估算孩子最多也就3岁左右，可家长说已经5岁了，这让他吃惊不小。孩子妈妈看出了唐医生的疑惑，也戳到了她多年的痛处，于是就诉苦了，抱怨说孩子这两年就... 6
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06-12 04:50...且会选择高热量、高糖和高脂肪的食物。为了解是什么驱使了这些饮食习惯，研究小组在小鼠模型中调查了大脑不同区域在不同饮食下对慢性压力的反应。研究发现，在短期高脂肪饮食的小鼠体内，有一个被称为外侧缰核的区域非常活跃，它通常会抑制大脑获得奖励信号的反应，从而避免动物暴饮暴食。然而，当小鼠受到长期的压力时，大脑的这一部分保持沉默... 22
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2024-12-16-07:54 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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