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05-10 22:10...这是身体中缺乏某种营养素的表现,而蓝莓中含有避免人体大脑老年性痴呆损伤的物质,多吃蓝莓可以提高自己的注意力,有助于老年痴呆的防治。3、多吃坚果家族有心脏病史的人需要注意了,因为患上心脏病的几率比普通人略高,多吃一些类似胡桃的坚果,可以有效预防心脏病。不过鉴于核桃的高热量,还是不能够吃太多。4、多吃蔬菜抗氧化剂、维生素A... 0
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03-19 19:00...骨质疏松预防就要早早开始。有数据显示,我国65岁以上的人群中,女性骨质疏松患病率超过了50%,男性仅超过了10%。为什么女性更容易得骨质疏松?杨蕾解释,男性在青年阶段达到的骨量峰值比女性高,同时女性绝经后存在雌激素水平下降,绝经后5-10年呈现快速的骨丢失状态,骨骼强度下降,脆性增加,导致女性患骨质疏松比例更高。“不过... 0
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03-18 19:40...充满活力和蓬勃向上的女性力量给大家带来不小的震撼。但是,西安市红会医院骨质疏松科医生杨蕾提醒大家:深蹲过量容易伤膝盖,运动一定要量力而行。杨蕾说,想做到“16连蹲”一定先要有一副强壮的骨骼,那么,骨质疏松预防就要早早开始。有数据显示,我国65岁以上的人群中,女性骨质疏松患病率超过了50%,男性仅超过了10%。为什么女性... 0
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03-18 00:40...女性患者在发病后应注意维生素C的摄入,少吃维生素C含量相对较高的食物。0食物营养均衡摄入,不偏食。偏食是女性白癜风患者营养不足的重要原因,对白癜风的病情非常不利,而且很容易导致白癜风的扩散。因此,女性在日常生活中切不可偏食,自身营养物质的充分吸收。很多女性朋友都喜欢吃甜食等零食。当然,女性白癜风患者也喜欢吃很多东西,这... 0
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03-14 04:20...均衡饮食白癜风患者的饮食要尽量均衡,多摄入富含维生素和微量元素的食物。维生素C可以增强皮肤抵抗力,食物中富含维生素C的有柑橘类水果、草莓、猕猴桃等;另外,维生素E也有助于促进色素生成,食物中富含维生素E的有植物油、坚果等。此外,应尽量避免辛辣刺激的食物和酒精类食物的摄入。适量锻炼适量的锻炼可以增强身体的免疫力,改善血液... 0
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02-16 22:10...且贫血发生率更高,所以女性更容易出现手脚冰凉的情况。维生素和矿物质缺乏会导致手脚冰凉吗?铁、维生素B12手脚冰凉可能由于缺铁性贫血引起的,女性因为月经、妊娠等更容易出现铁缺乏。成年女性每天的铁推荐摄入量是20mg,男性为12mg。维生素B12与铁一样参与血红蛋白的合成,缺乏会导致贫血,其症状是手脚冰凉。维生素B3(烟酸... 21
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