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12-16 03:10...随着年龄增长，脑细胞数量会逐渐减少。因此，保存或产生的脑细胞越多、它们形成的连接越多，老年阶段的智力缓冲区就越大。所以说，体育运动可以延缓智力减退、预防痴呆等神经退行性疾病。●有助稳定血糖肌细胞因子能帮助全身的细胞——包括肌细胞本身——更好地吸收血液中的糖分。它能减缓食物在胃肠道中的移动速度，从而减少进食后一次性流入血... 0
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12-16 02:20...最佳减脂心率是多少呢？一个简单的计算方法是：用220减去自己的年龄乘以70%到80%，中青年人力争达到这个目标，年龄较大的人可根据自己的身体情况酌情慢一点；建议跑步时佩戴运动手环手表，随时监测心率快慢，确保跑步心率处于最佳减脂区间。NO2：跑够时长跑步是一项需要大量能量支持的运动，人体可提供能量的物质主要是血糖与脂肪，... 0
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12-16 02:10...增强人体的造血功能；硒元素具有抗氧化作用，有助于提高人体的免疫力，抵御自由基对细胞的损害。3.每日应摄入肉类50克可选择畜肉类、禽肉等各类肉类，其中以瘦肉类为优，尤以符合食品安全条件的非加工食品为上佳之选。例如鸡胸肉、瘦牛肉、瘦猪肉等等。缘由在于瘦肉当中的脂肪含量相对偏低，而蛋白质含量颇高，有助于骨骼发育。同时，瘦肉中... 0
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12-14 19:00...我们在招募“运动减脂”项目受试者时，经常遇到BMI正常但体脂率超标的参与者。他们对自身体脂率并不知情，属于体型匀称但内脏脂肪超标的类型。而且，即使测出结果，他们对高体脂的危害也知之甚少。这类人群，就是我们很容易忽视的“隐性肥胖”群体。对于他们而言，过多的脂肪包裹在肝、胰、胃等重要脏器周围，释放出的化学物质或损害心脏动脉... 0
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12-13 06:10...由于内脏脂肪主要存在于腹腔内部，所以常见的内脏脂肪性肥胖主要是腹部型肥胖，看起来大腹便便。殊不知，内脏脂肪被称为“最危险的脂肪”。内脏脂肪——不可忽视的健康隐患A危害心血管健康通常情况下，不同脂肪部位相关联，难以区分其独立影响，但多种测量研究方法都显示，较高的内脏脂肪量是独立于总脂肪质量的指标，可以预测心血管代谢疾病风... 0
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12-13 05:30...这种不平衡一旦持续时间长了自然就会导致肥胖，肚腩凸出。2.饮食不健康：许多人常常吃过饱，吃到很撑才停止，不知不觉中就过多地摄入热量和不必要的食物，容易造成肠胃突出。3.体态不良：不少人腹部的肌肉力量不够，坐着的时候习惯将身体摊在椅背上，不自觉地将后腰部腾空，或者是走路习惯弯腰驼背的人，身体会不知不觉向前倾，当倾斜到一定... 0
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12-13 05:20...对健康造成一定影响的慢性代谢性疾病。简单来讲，就是吃得太多，造成身体脂肪过多。肥胖的分类如下：三、肥胖的判定标准有哪些？体重指数(BMI)BMI（BodyMassIndex，身体质量指数）是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个指标。它是通过人的体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数值。计算公式为：BMI=体重（公斤）/... 8
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12-13 04:20...此外，奶中含水也含有钙、镁、钾、钠等电解质，有助于补充运动出汗流失的液体和电解质，其中钙对于肌肉收缩也至关重要。此外，与补水和运动饮料相比，饮用牛奶后胃排空较慢，尿量也相对较少，可以更长时间保持身体水分。（2）运动前后如何加奶可以运动前1-3小时喝少量奶，让身体有时间消化所有的营养物质；运动中也可以每15分钟喝一次保持... 0
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12-13 04:20...注：最大心率=220-年龄（岁）2.选择合适的运动方式尽管一直在强调运动肯定比不运动强，但是在运动方式的选择上也可以有一些倾向性。因为运动方式也会影响脂肪氧化，跑步时脂肪氧化比骑自行车时高。耐力训练可以诱导身体产生适应性变化，也会使脂肪氧化增加。当然，如果刚开始进行运动，步行也是不错的选择，步行也是身体脂肪的克星。一项... 0
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12-13 04:20...可能会导致脂肪在大臂后部等部位积聚。年龄：随着年龄的增长，身体的肌肉量减少，基础代谢率下降，而脂肪可能更容易在某些部位积累，包括大臂后部。三、如何通过运动来消除它？可以从以下三个方面来入手：有氧训练、力量训练以及柔韧性训练。1.有氧训练包括慢跑、快走、游泳、骑自行车、爬楼梯等运动。以下是一些针对中年女性的有氧训练建议：... 0
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12-13 04:00...每天要把游离糖（单糖、双糖、蜂蜜、糖浆、果汁中存在的天然糖等）的总量控制在总能量的10%以下；如果是减肥期间，还要控制在5%以下。中国营养学会建议每人每天添加糖的摄入量最多为25-50g，这里说的糖不包括新鲜完整水果中天然存在的糖，不包括奶类中的乳糖，也不包括粮食谷物和薯类中的淀粉。而是指制作食物时为了甜味所加入的蔗糖... 0
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12-12 02:20...低盐低脂饮食是适合于高血压、高血脂、冠心病、肝胆疾病患者的一种治疗膳食。吃盐过多是引起高血压的重要原因，中国营养学会建议正常健康人每日不超过6克盐，大大低于患者们每日10~15克食盐的长期生活习惯。限盐饮食比较乏味，故在烹调方法上可采用番茄汁、芝麻酱、糖醋汁等调料改善口味，或用原汁蒸、炖的方法保持食物本身的鲜美味道。低... 0
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12-11 22:20...“刘大美丽”体型相对匀称，算不上肥胖人群。在“刘大美丽”最新一条视频的评论区，除了缅怀外，许多网友也表示因为这起事件打消了抽脂的念头，“没想到会这么危险。”梳理发现，2024年3月、2024年1月国内均有女性抽脂后死亡，死因大多与麻醉事故有关。中南大学湘雅医院整形美容科主治医师王永洁表示，抽脂手术并发症包括皮肤凹凸不平... 0
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12-11 20:30...其中曾因“使用卫技人员从事本专业以外的诊疗活动”、“未按规定定期开展物理、生物灭菌效果检测”以及“使用未经依法注册、无合格证明文件的医疗器械”分别导致公司被罚款1万元、2千元和3万元。曼丽莎医疗美容受到行政处罚图源：天眼查记者尝试致电盐城曼丽莎多部公开电话，均无人接听。据公开资料显示，根据项目复杂程度、技术难度和手术风... 0
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12-09 02:20...蜜本南瓜热量：40大卡/100g碳水化合物：10g脂肪：0.1g特点：形似木瓜，是大众普遍认知的“老南瓜”，有的地方也叫倭瓜，味甘、粉，口感细腻，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和多种微量元素，适合烹饪及深加工，同样适合减脂人士。2.贝贝南瓜热量：93大卡/100g碳水化合物：21.3g脂肪：0.3g特点：外皮偏灰绿，... 0
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12-08 08:00...andsharedhumanvaluestheSpringFestivalmarksthefirstdayofthelunarcalendarandsymbolizesrenewalandfamilyunityreddecorationssymbolizingprosperity,andfestivefamilyfea... 0
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12-08 08:00...这段话是真的！脂肪是人体能量的重要来源，也是热的不良导体。脂肪有两种类型，白色脂肪和脂肪。身上肉眼可见的肥肉，都是白色脂肪，白色脂肪中线粒体数量较少，这意味着它们在方面的能力有限。身体里还有一种脂肪叫做“棕色脂肪”，它可以起到“燃烧”能量、加快机体新陈代谢、促进白色脂肪消耗的作用。但问题是，棕色脂肪在成年人体内含量非常... 0
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12-02 16:40...跟骨骨刺在患足活动时反复刺激了足底跖腱膜，引起水肿、渗出，是跟痛症的可能原因。但是临床发现，足底疼痛程度与骨刺大小不成比例。因此，跟骨骨刺不一定会引起跟痛症。二是跖腱膜炎，又称足底筋膜炎。跖腱膜是连接脚跟和脚趾的韧带，跖腱膜炎是一种常见的足部疾病，其原因通常与跖腱膜的过度使用、压力或损伤有关。三是足跟脂肪垫炎。脂肪垫是... 0
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09-19 05:00...而外形和口感与天然食品相似的优势。比如，一些餐厅或超市货柜里常见的仿生食品是仿生海洋食品和仿生肉制品，前者如鱼丸、蟹肉棒、虾丸，原料大都是鱼糜、淀粉、水、盐和一些食品添加剂，而后者则包括一些素毛肚、素蟹、素鸡素鸭等，制作它们的原料大都是魔芋精粉或大豆蛋白、豌豆蛋白、谷胶蛋白等。为什么要生产仿生食品？解决一些鱼类利用问题... 2
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09-15 19:30...并行手术切除。几年后肿物再次复发，行手术切除后，诊断为纤维脂肪瘤。新冠疫情后，由于右腿上的肿瘤越来越大，导致刘女士翻身和穿裤子都困难，家里人心急如焚，想寻求更好的治疗，然而求医过程并不顺利，找了多家知名医院，都因手术风险过大被拒之门外。此时刘女士肿瘤疯长，变得更加巨大，体积达到罕见程度(13cmx20cmx35cm)，... 10
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09-15 06:00...某APP给出的蘑菇浓汤配方配料：口蘑65克、奶酪20克、黄油10克、鲜奶油55克、面粉12克、盐／鸡粉适量。煮汤过程中脂肪可以和水融合在一起，家里煮的排骨汤的乳白色就是脂肪和水融合的结果。南瓜或蘑菇浓汤里，膳食纤维还能吸附一部分脂肪，所以很多脂肪看不出来。土豆泥土豆泥也高脂？土豆捣成泥，加少许油和盐，确实并不高脂，但这... 3
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09-14 18:20...进一步肝脏超声提示中度脂肪肝，排除药物、嗜肝病毒感染、饮酒、自身免疫等其它引起肝功异常的因素，鹏鹏被最终诊断为非酒精性脂肪性肝病（俗称脂肪肝）。鹏鹏小小年纪就患有脂肪肝，如果任由发展，可能出现脂肪性肝炎、肝脏纤维化，甚至肝硬化。同时营养过剩也会导致三高：高血压、高血糖、高血脂，给孩子的心血管系统造成严重的负担。目前，经... 5
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