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12-20 18:20...二、正确的热身步骤跑前热身步骤一般包含三步：第一步是小幅度慢跑或原地跑。这一阶段的热身目的主要是调动心肺、升高体温，原地跑可以选择如交替垫步、原地后踢腿等动作，注意尽量减小动作幅度。完成1-2个动作，每个动作持续30-45秒。第二步是肌肉动态拉伸。这可以帮助我们在短时间内增加关节活动度。可以选择完成4-6个动作，每个动... 0
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12-08 22:10...“一根针”就能治疗腰椎间盘突出，为患者排忧解痛。3个月前，64岁的林阿姨（化姓）因长时间弯腰打扫卫生，导致右下肢出现间歇性酸胀痛，同时还伴有麻木无力感。本来以为休息几天就好了，没想到几天后疼痛感愈加强烈，弯腰、走路都会引发腰腿部疼痛，严重影响正常生活。为缓解疼痛，林阿姨尝试了口服药物、小针刀治疗以及贴膏药等各种方法，但... 6
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11-27 19:30...她还是因为走路不稳而摔倒了四次，同时双手也经常发麻。张女士向接诊的周龑擘主治医师详细描述了自己的症状。周医师经过仔细查体，发现张女士双下肢肌力有明显减退。在进一步的检查后，张女士被确诊为脊髓型颈椎病，磁共振影像显示，她的脊髓受到了严重压迫。针对张女士的病情，医院迅速制定了手术方案，并成功为她实施了颈前路椎间盘切除术、颈... 1
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11-21 15:20...意味着港深在創科機制、要素跨境流動上會有更加緊密的對接，產學研一體化合作不斷推進，釋出巨大商機。香港商界無疑可大顯身手，在促進科研成果商品化及產業化，強化內地與國際的市場聯繫，增進企業之間合作，策略性參與創科投資等方面扮演更重要角色，發揮出推動建設「大河套」的主力軍作用，分享更多發展紅利。《發展綱要》制定了四大發展方向... 2
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11-21 15:20...但一般认为与环境因素及机体免疫力下降有关。若在急性加重期未得到及时治疗，可能会引发严重的肺部疾病2024-11-2115:08:28慢性支气管炎，刮痧，支气管炎感冒是鼻、咽、喉急性炎症的总称，多由副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等病毒感染引起。少数情况下是由溶血性链球菌、流感嗜血杆菌、肺炎淋球菌等细菌感染导致。感冒时... 2
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11-07 01:10...刘祖德介绍了颈椎病进展的三个阶段。第一阶段，主要表现为颈部僵硬，转动脖子时偶尔有嘎吱嘎吱的响声，这是颈椎发出的预警和求救信号；第二阶段，会有类似于落枕的疼痛；第三阶段，疼痛发作变得频繁，范围扩大，比如出现手部麻木等症状。怎么可以预防颈椎病呢？刘祖德建议，不要让颈椎过于劳累，平时不要长期伏案学习、工作或低头玩手机。看书、... 2
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10-31 09:40...该手术通过在弯曲的脊柱部分进行骨移植，将相邻的椎骨融合在一起，从而稳定脊柱并防止进一步弯曲。手术过程中，外科医生首先会将脊柱矫正到尽可能接近正常的形状，然后使用金属棒、螺钉和钩子等内固定装置来保持矫正后的形状，最后在固定的椎骨之间植入骨移植物，以促进骨融合。二是动态矫正术。对于仍在生长的儿童，动态矫正术是一种有效的治疗... 5
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10-29 05:30...保险期限是：2023年7月1日0时0分0秒至2024年6月30日23时59分59秒，等待期为生效后30天，即2023年7月31日零时，等待期结束。2023年8月7日，谢女士至资中县人民医院就诊治疗，诊断急性胰腺炎，同日，因病情严重转至内江市第一人民医院进行治疗，后因病情严重，又转至四川大学华西医院住院治疗32天（202... 7
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10-16 11:40...通过维持良好的日常姿势习惯，并结合适当治疗与自我保健，可以有效管理和预防腰椎盘突出带来的不适。以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。为你推荐高血压的治疗涉及生活方式的调整，关键在于建立规律的作息，避免熬夜，改善睡眠质量。良好的睡眠能帮助血压保持稳定或易于控制。相反，若高血压患者睡眠不足... 4
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10-03 13:20...一些患者可能由于先天性腰椎发育不良，导致椎管天生狭窄。（二）腰椎管狭窄症的主要症状一是腰痛。是最常见的症状，通常在活动后加重，休息后缓解。二是下肢疼痛和麻木。由于神经根受压，患者常感到下肢放射性疼痛、麻木或无力。三是间歇性跛行。患者在行走一段时间后，因下肢疼痛或无力而不得不停下来休息，休息片刻后症状缓解，可以继续行走。... 2
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10-02 12:40...直接关系身体健康和生活质量。“长时间坐姿不正确，或长时间保持同一姿势；缺乏运动，导致腰部肌肉力量不足；过度劳累，使椎间盘承受过大的压力；急性损伤以及遗传因素等也是不可忽视的诱因。”温超轮介绍，尤其平时运动时，剧烈的撞击有可能会造成急性腰椎间盘纤维环撕裂，导致椎间盘突出。另外，职场人群工作压力大、生活方式不规律等，会加速... 2
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09-26 10:50...椎间盘受力越来越大，磨损自然就越来越严重。腰突与腰突症是两码事儿有的人仅是体检而进行腰椎MRI检查，报告单常常出现“腰椎退行性改变”、“椎间盘膨出”、“椎间盘突出”等字样，其实这种情况无需过分紧张。腰突与腰突症是两个不同的概念。从影像学看到椎间盘出现一定程度、一定范围的突出，但没有什么症状，只是感觉腰部酸软无力，容易发... 3
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09-23 20:50...加速其退变。这些不良习惯会导致腰椎间盘长期处于不正常的状态，从而加速其退化过程。4、其他因素如妊娠、代谢性疾病（如糖尿病）、吸烟等，也被认为与腰椎间盘突出症的发生有关。妊娠期间，由于腹部压力增大，腰椎间盘的受力也会增加，从而增加突出的风险。代谢性疾病可能影响椎间盘的营养供应，加速其退变。而吸烟则可能通过影响血液循环，对... 1
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09-15 12:50...这些不良习惯会导致腰椎间盘长期处于不正常的状态，从而加速其退化过程。4、其他因素如妊娠、代谢性疾病（如糖尿病）、吸烟等，也被认为与腰椎间盘突出症的发生有关。妊娠期间，由于腹部压力增大，腰椎间盘的受力也会增加，从而增加突出的风险。代谢性疾病可能影响椎间盘的营养供应，加速其退变。而吸烟则可能通过影响血液循环，对椎间盘造成不... 1
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09-08 21:30...脖子也不由自主地向前伸，游戏结束之后感觉倒像是现实中的自己也“挨打了”。“这种姿势会导致颈部前伸、肩膀前倾，增加颈椎和腰椎的压力和疲劳感。”南方医科大学第三附属医院康复医学科主任姜丽介绍，不良的姿势可能导致脊柱的正常曲度发生改变，增加椎间盘和脊柱关节的压力，长期下去容易导致脊柱侧弯、椎间盘突出等问题，严重影响脊柱健康。... 2
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09-02 19:10...如骨质增生或椎间盘退变，这些变化可能导致颈椎病呈现出不同的类型。如果是颈型颈椎病，主要表现为颈部的局部疼痛。如果是神经根型颈椎病，则表示颈椎病的病变累积到了颈部的神经根，可能导致上肢麻木、疼痛或感觉减退。当颈椎病压迫到脊髓时，可能会出现脊髓型颈椎病的症状，表现为上下肢力量减弱、上肢活动不灵、精细动作困难、下肢行走无力等... 1
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08-25 23:00...甚至各种“祖传秘方”等治疗，都没有效果。如今“腰痛”已严重影响到工作和生活，在办公室宁愿站着，也不敢坐；弯腰洗个头发，腰就起不来，更不要说做其他家务了。急诊科医生建议疼痛科会诊，以进一步确诊。3湖南航天医院副院长、疼痛科学科带头人王晓丰主任医师会诊后表示，腰痛，是疼痛科门诊最常见的临床病症。大家可能会想，腰痛就是家务、... 1
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08-23 04:10...也曾有过跟她相似的症状，后来在宁波市第六医院被查出是颈椎出了问题，接受了赵刘军团队的手术治疗，困扰多年的顽疾才迎刃而解。于是，在这位朋友的推荐下，柳阿姨跟着丈夫来到了赵刘军的门诊咨询。脊髓型颈椎病！通过问诊、查体和影像学检查，赵刘军给出了这一诊断结果。他向柳阿姨一家解释，脊髓型颈椎病是所有颈椎病类型中最严重的一种，主要... 3
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08-17 18:10...胡奶奶正常生活异常艰难。经多方打听，在亲戚陪同下来到武汉市武昌医院脊柱外科就诊。傅兰清主任详细查体，结合病情安排了相应检查，综合各项结果，明确诊断胡奶奶是患上了腰椎椎管狭窄及腰椎间盘突出。傅主任介绍：“这是一种较复杂的脊柱疾病，椎间盘突出可能导致椎管容积减少，进而引发椎管狭窄，而椎管狭窄也可能加速椎间盘的退变和突出。像... 0
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10-01 02:40...东北人，是名骨科医生，年初来到浙大邵逸夫医院骨科进修。林先生颈椎不大好，有时会出现一侧颈肩部、肩胛骨附近疼痛，胳膊和手疼痛，三年前确诊神经根型颈椎病、颈椎间盘突出。这个类型的颈椎病，通常情况下，90%可以保守治疗，通过多休息，减少颈部负担，避免受凉，适当药物治疗，康复理疗，会有好转。为了尽可能少伤害颈椎，林先生在邵逸夫... 2
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08-17 03:40...脊椎中间和尾部隐痛，可能是关节周围的韧带劳损，往往和久坐有关。两只脚的足跟痛，则可能是筋膜炎，和行走过多有关。建议养成良好的生活习惯，久坐一段时间，比如1小时左右，可以起来活动下。问:70岁，女，颈椎生理弧度呈反弓状改变，腰椎间盘突出。平时肩膀颈椎都很硬，脖子前后左右摆动都会痛；腰不能站久，不能坐久，不能受寒，不能一个... 3
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08-09 17:40...脊椎中间和尾部用力会隐隐疼痛，左边腰酸，两只脚足跟痛，请问是怎么回事？吴连国：根据患者的症状，初步判断和生活习惯相关。脊椎中间和尾部隐痛，可能是关节周围的韧带劳损，往往和久坐有关。两只脚的足跟痛，则可能是筋膜炎，和行走过多有关。建议养成良好的生活习惯，久坐一段时间，比如1小时左右，可以起来活动下。问:70岁，女，颈椎生... 4
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