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05-30 14:00...确保每位参与者都能准确掌握八段锦的每一个动作要领,特别是对学习有难度的高龄老人给予了一对一的耐心指导,大大增强了他们的自信心和参与热情。为了激励持续学习的热情,活动中期,社工站创新性地实施了学习打卡奖励机制,有效提高了学习的主动性和持续性。此外,社工站深入挖掘并充分利用小组成员间的专业特长,成功组建了一支由八段锦高手带... 0
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05-25 21:10...筋膜层:需要用拨筋和按摩手法去放松,增强筋膜的弹性!让筋膜层更好的兜住咱们的软组织。骨骼:随着年龄增长,一方面骨量会流失,面部支撑会减少,所以建议35➕要开始补钙,或者在做好防晒的情况下多晒太阳。另外一方面,会随着肌肉和筋膜层的松弛骨骼会外扩,所以在做好面部肌肉筋膜按摩的基础上,可以适当将面部骨骼向内推。但是这个最好通... 0
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05-22 12:10...甚至戒掉烟酒,并需要定期复查。体检过程中会出现一些肿瘤标志物指标偏高,容易引起恐慌。谢医生表示,部分肿瘤指标高,要综合身体其他问题与不同阶段的状况来综合评估。科技工作者由于工作性质,压力比较大,可能会有久坐、缺乏运动、熬夜加班等不良生活习惯,都会危害健康。谢医生说,经常会在体检中发现一些脂肪肝、酒精肝。这些问题在年轻的... 0
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05-21 20:00...是项目最多、规模最大、影响最广的群众体育赛事,是我市群众体育的一张靓丽名片,是打造烟台群众体育活力之城的有力举措。本届运动会将一直持续至11月,在7个月的时间里,全市将举办4000余场运动会,包括五人制足球、航空模型、啦啦操、轮滑、体育舞蹈、健身气功八段锦、游泳、飞盘等近30个传统和新兴体育项目,通过市级赛事带动区级、... 0
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05-21 19:10...相继开设八段锦、国画等个性化课程5月11日消息,市军休老年大学第二分校积极倾听军休干部心声,相继开设八段锦、国画等个性化课程,进一步满足军休干部多样化学习需求,为军休干部的幸福生活“加码”。在养生保健操八段锦教学课上,太原开放大学老师荆伊讲解道:“意守丹田,宁静心神,调整呼吸,端正身形……”军休干部们跟着一丝不苟地学了... 0
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05-20 09:10...到楼下小广场练习八段锦。她说,生育后,气血虚,医生建议适当运动。可是,有孩子要看护,实在腾不出太多时间去健身房。之所以练习八段锦,一是因为无需器械,简单易学;二是不受场地局限,节省时间。“每次练完,身上很舒展,精神头更足了,决定坚持下去。”她从网上找来教学视频,跟着练了一个多月,感觉挺不错。25岁的刘女士每天窝在办公室... 0
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05-20 06:10...师生们意动形随,缓缓上托、下落、开弓、并步……整齐有序的队伍、张弛有度的动作,吸引了许多居民和患者驻足观看。“一开始还不好意思加入,看到年轻人练得有模有样,我也跟着学了几个动作,感觉挺舒畅的。”居民杨赛辉说。为推广“八段锦”这套流传千年的养生操,学校“老小”公益团队没少下功夫。大家利用休息时间,一个个动作分解练习,他们... 1
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05-19 15:00...福山区体育中心还将针对社区及公共广场闲置区域为银河社区、月亮广场等8个社区广场陆续配置一定数量的室外乒乓球台,引导更多群众参国球运动,更好满足群众多样化健身需求。(器材正在安装尚未投入使用)上演速度与激情5月1日,福山区体育中心联合福新街道,在月亮广场举行了青少年轮滑邀请赛,近百姓轮滑选手在赛场飞驰,为现场观众展现了轮... 0
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05-18 21:30...全市将举办4000余场运动会,包括五人制足球、航空模型、啦啦操、轮滑、体育舞蹈、健身气功八段锦、游泳、飞盘等近30个传统和新兴体育项目,通过市级赛事带动区级、街镇级、村居级赛事,全方位、多角度地满足市民健身需求,形成连续不断的全民健身高潮。此外,烟台市还积极探索跨界联动,以体育+教育、体育+医疗、体育+旅游、体育+公益... 0
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05-10 21:40...从出生到死亡!健康科普贯穿女性全生命周期“护理人员讲得很细致,还手把手指导,帮助我掌握了心肺复苏的技能,很开心。”56岁的高芹(化名)是岔路街小区的居民,晨练时途径槐荫广场,看见省立医院正在举办健康科普活动,便拉着同伴赶了过来了解了老年健康保健知识,并在医护人员的指导下,学习了心肺复苏术。“没想到出来走走还学到了救命的... 1
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05-10 21:00...清晨朝阳抚过每个人的脸庞,动作流转间尽显中国拳法独特神韵。引人瞩目的,是拳法教导老师身侧的一台手机正在进行线上同步直播,公司6处基层驻点近20人通过直播平台同步参与兴趣班活动。面对2023年年底运销集团职代会提案征集中基层职工代表提出的“丰富一线职工生活”这一内容,榆林销售公司工会基于2024年职工兴趣班整体安排,提出... 0
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05-09 18:40...如今已在中国校园内崭露头角,赢得了众多年轻人的追捧。中国国家体育总局发布的一条八段锦视频在网络平台的播放量已突破千万次大关,许多热衷于此功法的年轻人相互称谓为“锦友”,积极在线分享他们的跟练体验和心得体会。长沙市中医医院(长沙市第八医院)老年病科·中医经典病房主任、副主任医师李文龙介绍,八段锦功法以中医理论为基础,通过... 0
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05-07 15:50...开始为期10天访学活动。他们走进北京中医药大学和平街校区、良乡校区体验针灸、推拿、拔罐等中医药适宜技术,感受中医药文化的魅力,收获颇丰,成了中医药“粉丝”。访学团成员黛安娜对穿着汉服表演该校原创话剧《桂枝汤》印象深刻,她说:“换上汉服后,我们根据分配好的角色表演了这个剧目,让我很有成就感。”北京中医药大学中医学院教授张... 0
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05-03 02:10...为什么她会迷上练健身气功和八段锦?说起来还有一段故事。徐云花以前是个裁缝,长年累月的低头弯腰,让她的颈椎和腰椎都出现了状况,严重的时候一晚上只能睡一两个小时。那是2003年,腰背部整晚整晚疼痛。去了很多医院,有的医生建议手术,有的建议保守治疗,那一年几乎三天两头往医院跑。徐云花说,有一次在做理疗时,一位老人建议她可以试... 1
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05-02 23:00...活动以一场别开生面的“同跳一支舞共筑中国梦”全民广场舞展演拉开序幕。来自各乡镇的演出团队身着具有当地特色的服装,伴随着《吉木萨尔我的家》这首充满激情的音乐,共同演绎一场视觉与听觉的盛宴。观众们纷纷拿出手机拍照留念,现场气氛热烈而欢快。“同跳一支舞共筑中国梦”全民广场舞展演。启动仪式上,吉木萨尔县委常委、宣传部部长谢永霞... 1
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05-02 21:40...一套是“背后七颠百病消”,另一套是“左右开弓似射雕”。这两套动作的主要作用是宽胸理气、梳理肺气,都属于中医中的导引功效。消气操虽然功法和八段锦有区别,但原理是相通的,所以能达到消气的目的。另一方面,也有专家解释,消气操的运动强度不小,中等强度以上的运动会让人体分泌多巴胺和内啡肽,从而使人感到精神愉悦;这个操的动作本身比... 0
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04-25 21:10...电动汽车、锂电池和光伏产品作为外贸“新三样”,以及新质生产力的典型代表,受到广泛关注。“我们选择把这个主题作为今年的首次协商议政题目,就是要汇聚智慧力量,共商务实举措,助力加快培育外贸新动能,澎湃高质量发展新动力。”山东省政协主席葛慧君说。翻看两年来的协商“月历”,月度协商主题既有国家战略的落地实施,也有“一老一小”的... 0
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03-07 16:00...通过云端进行直播。很多社区居民看到预告后,准时走进直播间参与活动。直播的前半部分,由上海电信的爱心大使和“杰哥”为大家介绍“智慧”的生活方式,比如查询套餐、查缴账单、查询积分并兑换、自助报障、家庭网络免费测速等,怎样足不出户,在手机上完成操作。即使要去营业厅办理业务,也可以线上取号,降低排队等候的烦恼。此外,境外游逐渐... 14
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03-07 12:30...越来越多的“90后”“00后”们开始“回归”传统文化传统武术、养生功法在这届年轻人身上有了新的“打开方式”21岁的孙宇轩从小随父亲练习太极拳现在是宁夏大学体育学院武术与民族传统体育专业学生从旁人笑问“这不是老年人在公园里练的吗?”“你这么小怎么就开始练这个?”到“越来越多的同龄人要跟我学”她亲身感受到了过去人们对传统武... 2
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03-07 11:00...为啥爱上了八段锦?2023-03-0709:59来源:你以为八段锦、五禽戏、太极拳……只是公园里老年人的专属运动吗?在年轻人云集的网络视频平台上一条国家体育总局版八段锦视频播放量超过1000万次在线练功“打卡”、交流心得体会近年来越来越多的“90后”“00后”们开始“回归”传统文化传统武术、养生功法在这届年轻人身上有了... 2
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03-05 19:50...由吴式太极拳第六代传人、国家武术六段、从事太极拳教练16年的戴陈教练进行现场教学。届时,市民们也可以走进直播间,在“云端”跟着教练学习八段锦的招式,为自身健康加持。时间2月28日13:30上海客服上海星播客△届时请扫描二维码观看直播开始学习、锻炼八段锦是拥有八百年历史的中国传统健身功法,是最适合老年人的运动之一,舒展筋... 1
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02-12 04:20...从古代中医书籍中了解到八段锦后,抱着尝试心态,危喆昕开始跟练。她特意查询了中医子午流注理论安排练习时间。“早上9-11点间打一次,下午2-4点间打一次。晚上6点后身体和意识进入休息模式,不进行运动了。”很快,她便收到了回报。“多年的肋骨炎让我总会有隐隐疼痛感。跟练了2周左右,肋骨炎消失了,感觉不到痛了。”谈到此,危喆昕... 9
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2024-06-14-13:15 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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