-
01-24 07:00...如窝窝头、小米糕和燕麦馒头等。煎饼、葱油饼含油量大的主食尽量不吃。曾青山建议,米饭控制在半碗到一碗,若吃其余主食,则减少米饭量。最后专家提醒,不喝汤最好,想喝的话,可选择饭前喝小半碗;饭后优先选择小番茄、橙子、苹果、雪梨、番石榴、火龙果等水果,当然不吃最好。年货零食科学吃春节假期,面对琳琅满目、品种丰富的零食,曾青山建... 1
-
01-19 23:50...外出就餐有讲究春节期间外出就餐难免增多,美食当前,不少“糖友”控糖难度增大。曾青山介绍,其实糖尿病人群在外出就餐时掌握四个技巧就可以较好控制血糖。首先,要吃对顺序。“按照蔬菜、肉类、主食这样的进食顺序可以有效降低餐后血糖。”其次,肉类的选择也很重要。曾青山说道,要避开“炸、油煎、红烧”这类做法的肉类,选择白灼、清蒸、焖... 8
-
-
-
本页Url:
-
2024-05-04-02:07 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
-