-
04-05 23:40...到底是什么让这个看似简单的生理需求变得如此复杂呢？关注影响睡眠的因素日常生活中，有很多因素会影响我们的睡眠。首先，现代生活的快节奏和高压力是导致睡眠障碍的主要原因之一。长时间的工作、频繁的社交活动以及不断的信息输入，都会让我们的大脑夜幕降临时依然处于高度活跃状态，难以放松下来进入梦乡。其次，环境因素也不容忽视。噪音污染... 0
-
04-03 23:20...在贾丽副主任医师团队指导下通过自然调理成功妊娠，在象征生命萌发的节日里迎来新生。6年求医路遇转机2019年林晓因月经周期延长至45-60天就诊，经抗苗勒管激素（AMH）检测、性激素三项等检查，确诊卵巢储备功能减退。此后她辗转多家医院进行促排卵及试管婴儿治疗，均因反应不良取消周期。2024年10月，经病友推荐转入贾丽医生... 0
-
04-01 23:10...开学适应不良可能使儿童青少年产生抑郁、焦虑等情绪问题，失眠、头晕、恶心等躯体症状，记忆力减退、注意容易分散等认知功能下降，严重的将导致厌学、社交退缩等社会功能损害，甚至最终可能发展为多种精神障碍。三、应关注哪些预警与求助信号？其实，当儿童青少年出现“开学综合征”时，往往会向家长发出预警信号。家长们要关注以下这些隐匿的表... 12
-
03-27 04:00...然后根据监测报告数据并结合患者自身情况，再制订后续的治疗方案。“像这样的患者我们每天都会遇到，这两年失眠的人明显增多，从门诊量就能看出来。去年平均每月门诊量在七八百人，今年已经突破了一千人，我们门诊每天的号都约满了。”王琳告诉记者，睡眠障碍的疾病种类很多，目前最常见的是失眠障碍和睡眠呼吸障碍。在青岛市精神卫生中心睡眠医... 0
-
03-24 11:30...这是一种与缓解焦虑、放松神经密切相关的神经递质。动物实验和体外实验显示，芳樟醇的有效剂量需要达到0.5ppm以上才能发挥作用，相当于在一个五六平方米的密闭房间内持续暴露于较高浓度的芳樟醇环境。然而现实生活中，苹果自然散发的香气浓度远低于这个有效水平。孙宁进一步解释：“一个普通苹果释放出的芳樟醇大概在0.01-0.05p... 0
-
03-23 20:00...这种气候特点可能导致人体阴阳失调，从而影响睡眠质量。湖南省中西医结合医院常务副院长、主任医师伍大华发布会上答记者问。古人云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”在中医看来，此时天地之气由“阴盛阳弱”转向“阳长阴消”，人体阳气随着自然界的升发而波动，容易影响肝气的顺畅运行。肝气失调，肝火亢盛，表现为烦躁不安、易怒等... 0
-
-
03-22 23:30...规律的上床与起床时间至关重要。这并非随意设定，而是需与人体生物钟及自然规律相契合。一般而言，晚上10点多应准备就寝，次日早上7点多自然醒来。这样的作息规律，有助于孩子身心的和谐与平衡。再者，避免日常作息出现过大波动。有些家长利用周末让孩子“补觉”，但切记适度。过度补眠反而会打乱孩子的睡眠规律，不利于健康睡眠习惯的建立。... 0
-
03-22 07:40...过敏原较多。常见的过敏原包括柏树、杨树、梧桐、桉树等产生的花粉颗粒，这些花粉颗粒小且飘散远，容易引发过敏。此外，家中的尘螨、宠物皮屑和霉菌等也较为活跃，是常见的过敏原。容易过敏的人群主要有以下几类：一是有家族过敏史的人群，如家族中有过敏性哮喘、过敏性鼻炎或湿疹患者；二是免疫功能尚未成熟的儿童和青少年；三是经常熬夜或压力... 0
-
03-22 05:20...她经常出现头痛无力、注意力涣散等问题。作为徐晓惠的主治医师，青岛大学附属医院睡眠医学中心副主任王琳建议她先进行睡眠监测，然后根据监测报告数据并结合患者自身情况，再制订后续的治疗方案。“像这样的患者我们每天都会遇到，这两年失眠的人明显增多，从门诊量就能看出来。去年平均每月门诊量在七八百人，今年已经突破了一千人，我们门诊每... 0
-
03-20 08:40...若孩子睡眠不足，不仅学习新知识和记忆的能力会下降，大脑细胞废物的清除效率也会降低，进而引发头晕、头疼等问题。睡眠也是情绪调节的重要影响因素。睡眠不足会导致孩子情绪调节困难，负面情绪增多，甚至出现焦虑、抑郁、冲动、暴躁等情绪和行为。另外，夜间是生长激素分泌的高峰期，睡眠不足会致使生长激素分泌不足，直接影响孩子身高发育。同... 0
-
03-17 10:40...快速平静心跳。写下担忧并撕掉，把焦虑的事情写在纸上，揉成团扔进垃圾桶，暗示自己“丢掉烦恼”。快速适应新学期三个小妙招来帮你1.制定“开学缓冲计划”用“弹性规则”降低抵触情绪，比如：逐步减少玩手机的时间。有些家长“断崖式收心”，难免引起亲子冲突。家长对孩子还应多一分宽容，少一分急躁，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期。比如... 1
-
03-16 21:30...但也需量“肾”而行。对于健康人，优质蛋白应占每日蛋白摄入的大部分，像瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶都是不错选择；而对于已有肾脏损伤者，应在医生指导下，根据肾功能调整蛋白质量，避免高蛋白饮食引发肾脏高滤过损伤，豆类等植物蛋白食物需适当控制。蔬果中富含维生素、矿物质与膳食纤维，有助于肾脏代谢废物的排出。但要注意，若出现肾功能不全，... 0
-
-
03-08 21:20...为什么老年人得流感更容易出现重症？袁颖表示，流感患者的症状与普通感冒相似，常伴随咽痛、鼻塞、发热等症状，但其病情进展迅猛，易诱发重症肺炎、心肌炎、脑膜炎，甚至感染性休克等致命并发症。老年人因免疫力衰退、多伴有基础疾病，感染流感后出现重症及死亡的风险显著升高，是流感重症化的高发人群。袁颖提醒，如果怀疑自己感染流感病毒，应... 5
-
03-05 10:20...甚至熬到凌晨一两点才休息，长时间低头盯着手机和电脑。此外，她还喜欢长时间佩戴耳机听音乐，无论是在通勤路上还是工作间隙。然而，这种看似平常的生活习惯，却悄然间给她的健康埋下了隐患。“当时第一次觉得头晕也是在工作的时候，大概工作了五六个小时之后，感觉有点晕得站不稳。”曹悦金回忆道。起初，她并没有太在意，以为只是短暂的不适。... 0
-
02-25 04:50...首先要调整作息，尽可能保证充足的睡眠，尽快恢复体力，定时睡觉，按时起床。建议睡眠尽可能保持在7到8个小时。另外，大多数人在节假日中会吃得比较油腻，节后就需要给自己的胃肠做减压，注意三餐定时进餐，而且还要荤素搭配，营养均衡，每天保持充足水量的摄入。乔颖特别推荐了在调整过程中，加入适量运动，“包括快走、骑单车上班，也可以进... 0
-
02-20 06:10...对大脑神经调节有着极大的负面影响。长期熬夜不仅减少了睡眠时间，还破坏了生物钟的正常运行，导致多巴胺、5-羟色胺等神经递质的水平变化，进一步加剧了癫痫发作的风险。有研究表明，约25%-30%的癫痫患者在睡眠剥夺后会出现发作，夜间癫痫发作的频率比白天高出约20%-30%。因此，保持规律的作息习惯，*充足的睡眠时间，对于预防... 8
-
02-19 22:30...针对当前高中教育中存在的寒暑假成建制补课现象以及学生作息时间安排的不合理性，特提出以下具体倡议：一、禁止寒暑假成建制补课的具体措施1.明确政策规定制定并发布《怀化市高中寒暑假补课禁令》，明确规定全市范围内的高中学校不得在寒暑假期间组织任何形式的成建制补课活动。2.强化监督检查：成立专项检查小组，对全市高中学校进行不定期... 0
-
02-18 23:30...以及长期熬夜、精神压力过大等，也可能间接影响皮肤健康，增加干性湿疹的发病风险。干性湿疹应该如何应对？冬天护肤应该从日常护理、饮食调整、作息习惯等多方面入手，包括：保持皮肤适度清洁，避免过度去油，选择温和、无刺激的清洁产品；加强皮肤保湿，减少洗浴频次，避免洗浴水温过烫，使用含有天然保湿因子的护肤品，以锁住皮肤水分，修复屏... 4
-
-
02-18 23:20...而是否打生长激素则应该在专业的医师评估和医嘱下进行选择。正确认识孩子身高的“黄金干预期”家长要了解，孩子的身高受到遗传和环境因素的共同影响。虽然遗传身高是孩子身高的基础，但营养、睡眠、运动等后天因素也起到关键作用。要想让孩子在身高上“更进一步”，家长可以关注以下几点：1.规律作息：充足的睡眠对于生长激素的分泌至关重要。... 0
-
02-17 19:40...同时也要增加富含纤维的蔬菜（菠菜、芹菜）、水果（苹果、香蕉）及全谷物（糙米、燕麦）的摄入，促进消化并增强免疫力。多喝水：每日至少饮用1500毫升水（如白开水、淡茶或无糖的花草茶），可加速新陈代谢，帮助身体排出毒素，缓解便秘问题。节制饮食：建议减少每餐食量，或尝试间歇性轻断食（如偶尔跳过晚餐），可以在一定程度上减少热量的... 1
-
02-17 03:00...长时间盯着手机、平板、电脑屏幕，再加上不规律的作息和户外活动的减少，都在悄无声息地威胁着孩子们的视力健康。据相关数据显示，假期过后，近视人群的比例有显著上升趋势。视力的好坏直接关系到孩子的学习和生活质量。良好的视力是孩子高效学习的基础，倘若视力出现问题却未能及时察觉，孩子在课堂上可能会因为看不清黑板上的字迹而跟不上学习... 0
-
02-16 22:00...做作业也无法集中注意力，甚至出现了头痛和恶心症状。家长带到重医附二院儿科门诊就诊，医生考虑是“假期综合征”，并建议小明逐步调整作息，并适当增加户外运动。重医附二院儿科副主任汪丽介绍，“假期综合征”是指在假期结束后，儿童因生活节奏、饮食、作息等突然改变，导致身体和心理上出现的一系列不适症状。这种现象通常在假期结束后的几天... 0
-
-
-
本页Url:
-
2025-04-07-00:44 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
-
