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03-19 07:10...一项针对睡眠与流感病毒的实验表明,平均睡5个小时的人,感染率达到了近50%,而每晚睡7个小时以上的人,感染率仅为18%。同时睡得越少,人会越容易吃东西,身体负担加重,代谢变得繁忙,也使人体无法有效控制血糖浓度,发生体重增加、肥胖和患2型糖尿病的概率增大。健康运动要睡好据中国睡眠研究会去年发布的数据显示,中国有超3亿人存... 0
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11-29 16:00...使您更难抵御流感、疱疹、带状疱疹和其他病毒。缺乏强健的骨骼和健康的血细胞都需要维生素D,此外,维生素D还有助于增强免疫系统。鸡蛋、多脂鱼以及牛奶和谷物等强化食品中都含有维生素D。阳光是另一个重要来源。在夏天,通常每周2-3次,每次在手、脸和胳膊上晒5-15分钟就足够了。在冬天,需要的时间更长一些。蔬菜和水果吃太少这些食... 0
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03-26 08:10...我们该如何养护肝脏呢?河南中医药大学第一附属医院国家区域中医(肝病)诊疗中心主任医师马素平在接受人民网记者采访时介绍,肝脏的功能包括代谢、合成、解毒,同时可以合成胆汁、重要的凝血因子或血清蛋白,具有一定的免疫功能。中医理论认为,肝脏有两大功能,一是主疏泄,二是主藏血。肝脏是人体重要的器官,除了特别“能干”,还特别“能忍... 1
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2024-04-27-22:26 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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