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06-18 09:30...但晚睡不是硬性推迟睡眠时间或者熬夜，而是指在没有困意的情况下可以比平时推迟半小时左右睡觉（不建议超过23点）。早晨按日常时间起床，有精力的情况下可以早起半小时左右。中午建议适当小憩半小时到一小时。吃点“苦”头苦夏开始，人们常常没有食欲，而过多食用冷饮会造成脾胃伤害。所以在饮食上：一是清淡为主，二是切忌贪凉，三是苦夏“吃... 2
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05-08 18:20...更容易吸收热量的深色衣服由于温度梯度的存在，更容易在衣服内形成热对流现象，从而加速衣服内热量的散出，使人感觉到更加凉爽。因此，当短时间内暴露在阳光下时，穿着浅色的衣服要比深色的衣服更加凉爽；而随着散热能力的逐步增强，当长时间处于户外时，深色的衣服会比浅色的衣服更利于热量的散出，从而使人更加凉爽。什么颜色的衣服更防晒？普... 0
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