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02-11 23:30...是北京传统特色名菜，将韭黄、肉丝、粉丝、豆芽、菠菜等一起炒制的一种菜肴。节令性强，立春日必不可少。具体做法可参见相关菜谱。炒合菜中荤素搭配，营养均衡丰富，具有温中行气、补养气血、滋阴润燥、健脾和胃、养心安神多重功效，是立春时节老少皆宜的菜肴。枸杞山药粥枸杞30克，山药30克，糯米100克。将枸杞、山药和糯米同放锅中，加... 0
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02-03 13:00...在觥筹交错、美食纷呈之下，也隐藏着不少健康隐患，特别需要注意。中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东分享几点建议：第一，建议七八成饱为宜。春节期间，边聊边吃，一不留神就会吃多，要注意减少饮食的摄入量。老话讲“饭吃七八成饱，老来肠胃好”，就是这个道理。第二，要讲究“合理膳食”。尽量采用蒸、煮、炖的烹调方式，避免油炸... 0
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02-01 02:10...从冬天的早睡晚起逐步过渡到春天的早睡早起。早睡可以保证肝胆经的气血充足，这对肝的代谢和修复是十分重要的。早起可以舒展身体的阳气。其次要调整饮食结构，要从顺应冬季闭藏的滋补饮食逐步过渡到以适应春季升发的清淡饮食为主。饮食的种类要丰富，以适应春天新陈代谢加快的生理需求。同时，宜食用一些促阳气升发的食物，比如韭菜、香菜、葱姜... 4
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01-28 12:30...特别需要注意。中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东分享几点建议：第一，建议七八成饱为宜。春节期间，边聊边吃，一不留神就会吃多，要注意减少饮食的摄入量。老话讲“饭吃七八成饱，老来肠胃好”，就是这个道理。第二，要讲究“合理膳食”。尽量采用蒸、煮、炖的烹调方式，避免油炸、煎炒和高盐的调料，减少油和盐的摄入。比如清蒸鱼... 1
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01-21 18:30...同时，要注重晨起的运动，早晨起来的运动对促进阳气的生发有非常重要的价值和作用，所以我们春季的早上除了早起之外，可以适度的出去活动，比如做八段锦、太极拳、散步、爬山都是非常好的运动。春节假期的“养生三宝”中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东给出春节假期的“养生三宝”，即“常吃生萝卜”“户外走一走”“适时眯一觉”。... 0
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12-21 19:20...这种情况多见于儿童，而成年人出现类似症状则可能是抑郁症。抑郁症患者除了睡眠障碍，如失眠或过度嗜睡外，还会有其他多种表现2024-11-2212:45:13抑郁症，便秘，消化不良甲状腺疾病合并抑郁症主要关注甲状腺功能。长期抑郁、悲伤、思维迟缓、记忆力丧失、疲劳和失眠等都是抑郁症的征兆。患者容易产生自杀念头，研究显示，抑郁... 1
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12-15 20:20...为你推荐你是否曾深陷这样的困境：身体的疲劳仿佛无底洞，无论如何休息都无济于事？你是否还有记忆力下降、注意力无法集中、肌肉及关节痛、头痛、睡眠差……如果是这样2024-11-2707:48:51有一种累叫慢疲，做好6点能恢复元气近日，多家卫生巾品牌因被质疑长度不达标、pH值不符合标准等引发争议，多次登上热搜。据不完全统计... 1
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12-06 12:20...这是气机运行失调的信号。久而久之，阴阳失调，血液循环受阻，瘀堵于九窍（两眼、两耳、两鼻孔、口、尿道、肛门），这便是结节产生的内因之一。肝肾失调是根源肝郁，就会生火肝，五行属木，主疏泄，喜条达。当一个人长期心情压抑、烦闷，肝气便无法顺畅流通，出现肝气郁结。郁得久了，再加上缺少津液，肝木就会“着火”，所以中医有“郁久化热，... 1
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11-24 17:30...长期抑郁、悲伤、思维迟缓、记忆力丧失、疲劳和失眠等都是抑郁症的征兆。患者容易产生自杀念头，研究显示，抑郁症患者的自杀率是普通人的20倍2024-11-2112:34:51抑郁症，甲状腺疾病，甲状腺功能减退快乐乐观的心态对抑郁症患者来说非常重要。很多患者在生活中倾向于自怨自艾，适当的发泄确实有助于康复，但无休止的抱怨只会... 1
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05-24 03:00...但是他觉得只是年龄大了，也没有消化问题，没放在心上，直到这次“社死”，让他下决心找医生调理一下，于是来到杭州市中医院脾胃病科主任叶蔚主任医师处就诊。叶蔚仔细地询问了王先生的饮食结构、进食方式和生活的习惯，同时询问了其他的症状。原来，王先生是个肉类、淀粉类食物爱好者，每顿饭有时还要配点小酒，吃饭的时候又吃得很快，这都会引... 2
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05-19 19:30...到明清用玫瑰花製酱、酿酒、窨茶，已形成规模生产。如今用之制作的酒、酱、饼、糕、膏、茶、糖果、菜肴等美食，比比皆是，更是高级香水、护肤品必不可少的上乘用料之一。玫瑰花作为药用较进入饮食历史短，史书记载最早可追溯为明代的《食物本草》：“玫瑰花理气解鬱、镇静安神、和血养血……”之后明清的诸多医书中均可见，如《本草正义》曰其：... 2
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05-14 06:20...为大家分享一些解郁良方。抑郁症在中医里属于“郁证”范畴，西医往往通过抑制神经的药物来治疗抑郁，而中医则从人体五脏六腑的调理来解决抑郁问题。早在东汉时期的《金匮要略》中即有记载，根据“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情，从肝、心、脾等相关脏腑来论治，证型包括“肝郁脾虚”“肝血瘀滞”“心脾两虚”“脾肾阳虚”等。“郁”影响心肝... 1
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04-27 11:10...怡情养性。此时建议大家多做户外活动，如散步、慢跑、练功等。食。饮食上宜增甘减酸。酸性收敛，不利于阳气生发和肝气疏泄，肝木旺容易克脾土，导致脾胃虚弱；而甘味食物可助脾养土，促脾胃之气健壮。可吃一些甘味的食物，如茯苓、山药、百合、大枣等，能起到健脾益气、缓和紧张烦躁情绪、养育心神的作用。灸。根据子午流注理论，每天7时至9时... 0
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04-14 19:40...呼吸新鲜空气，以舒展阳气，消除疲劳。同时，保持良好的睡眠环境，增加室内通风，防止室内湿气过重，有助于提高睡眠质量。理气开郁畅情志。春季不仅身体容易犯困，精神也容易“犯困”。有的人在春季容易出现心情低落、郁闷等不良情绪。在中医看来，春季情绪抑郁与肝气不舒、郁结不畅有关。肝郁会导致气血瘀滞，引起周身气血运行紊乱，进而使人出... 4
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04-13 22:50...再加上倪先生长期睡眠不足，导致阴血亏虚，无法滋养头发，让脱发加重。陈微补充，对有些易过敏的人来说，春暖花开的季节，蓬松的头发很容易吸附花粉，残留的过敏源也会刺激头皮，导致脱发。而且春季多风、气候干燥，会加速头发水分的流失，头发在干燥的环境下摩擦产生静电，静电的排斥力会打破头发的毛鳞片而撕裂头发，导致头发干枯、掉落。此外... 3
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04-13 22:50...容易出现脾胃湿热、湿热内蕴。春季肝气旺盛，肝克脾，所以脾胃虚弱的人群尤其要注意。”了解了小李的病情后，吴山为他开具了清肝和中、升阳除湿的汤药和中药外用沐足包，同时，叮嘱其要多参与户外活动，注意劳逸结合。遵医嘱治疗一周后，小李身上的皮疹明显消退了，晚上也能正常入眠，精气神有了明显的改善。“春火”恼人做好这几点轻松“灭火”... 2
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04-13 01:00...仍需遵守晚睡早起的养生总则。由于春分节气平分昼夜、寒暑，此时正是调理体内阴阳平衡的重要时机。因此，日常晚睡不应超过11点。不熬夜有助于养肝，也有利平衡阴阳。中午，为缓解春困，可适当午睡一会儿，打个盹，时间不宜过长，30分钟以内即可。2.运动宜内外调和早起之后，可以到户外跑步或打太极、八段锦，让人体气血流通起来，情绪舒畅... 2
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04-09 00:00...当感觉颈部肌肉酸痛时，可系上围巾或用热水袋热敷。常按风池。风池穴位于颈后枕骨下两侧凹陷处。常按风池穴，可起到祛风、清热、降火的作用。建议每次按压30下，每天多次，以按压处稍微有发热与酸胀感为宜。常饮温水。常饮温水可改善血液循环，促进新陈代谢，有助于预防感冒。注意不要等到口渴时再喝水。因为口渴时，机体已经处于缺水状态。此... 8
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04-07 20:20...一步一挪地来到杭州市中医院脾胃病科门诊就诊。“家里一年就做一次青团，今年改了馅料的配方，味道特别好。”杨女士说，今年自己做了咸口青团，里面放了鲜肉、腊肠、咸肉丁、笋丁、酸菜还有小葱，吃了一个就忍不住……早上两个，中午两个，晚饭后又吃了一个。杨女士吃完就感到肚子很胀，一直打嗝，到楼下走了好几圈也没缓解。回来后就感觉胃里有... 0
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04-07 17:10...达到防病保健的目的。节制《吕氏春秋》说：“欲有情，情有节。圣人修节以止欲，故不过行其情也。”重视精神修养，首先要节制自己的欲望和感情，才能维护心理的协调与平衡。在日常工作和生活中，如果遇到可怒之事，不妨先想一想可能产生的不良后果，就可以理智地控制自己过激的情绪。疏泄疏泄不良情绪可以选择动静结合的方式。静，是选择修身养性... 0
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04-05 04:10...清明时节调整作息清明节气之后自然界阳气逐渐旺盛，为了使人体阳气更好地生发，应尽量把作息时间向前调，早起后积极进行户外活动和体育锻炼，不仅能舒筋活络、畅通气血，还能畅达心胸、怡情养性。清明时节忌久坐卧清明养生宜动不宜静，不可闭门不出，更不可坐卧太久。市民应积极参加户外活动，多晒晒太阳，活动筋骨，呼吸新鲜空气，有助于顺应春... 0
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04-04 17:50...”清明时节常有小雨，气候潮湿，有些地区时有寒潮，湿气加重。“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，正是这一时节气候与人们情绪特点的生动写照。清明时节素有扫墓祭祖的习俗，容易为人们带来深重的忧思与感伤，扰动内里阳气，阴雨天气的湿寒更容易引发疾病。中医认为，忧思伤脾，郁结伤肝；湿阻脾胃，湿困滞气。同时也有部分人群会受到“木火刑... 5
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